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香蕉的选择方法是什么？ 吃香蕉时的注意事项

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香蕉是市面上销售的水果之一，营养丰富容易消化，由于香蕉性寒，脾胃虚寒，腹泻者必须少吃，胃酸过多者最好不要吃 。为了不引起腹泻，宝宝、产妇不要吃得太多 。吃香蕉的注意事项是什么？ 一起看看吧！
你怎么选香蕉？ 吃香蕉时的注意事项
如何挑选香蕉
香蕉是热带水果中的“平民”，又便宜又甜又好吃，是平民水果盘的“常客” 。香蕉的具体选择方法如下 。
1，肤色鲜艳的黄色光明亮，两端带蓝色的是成熟适度的水果 。果皮碧绿的是过生果 。果皮变黑的是过熟果 。颜色黄色，表皮无斑点的香蕉，因为其内部还没有完全脱涩，所以有黄色红色，有点黑色斑点 。那个皮有黑芝麻点(常说的广东芝麻香蕉)，选择表皮有皱纹的香蕉 。
2，用双手轻轻捏水果，有弹性的是成熟适度的水果 。果肉系得很紧是过生的 。容易剥离的是过生果 。剥皮胶带的果肉是过熟果 。香蕉感觉柔软有熟感的味道会变甜，果肉黄色纤维少，口感细软，有桂花的香味 。
3，入口柔软粘糕，香味齐全的是成熟适度的水果 。肉质坚硬，缺乏甜香的是过生果 。未脱涩的半生不熟，肉质软烂的半熟果 。
观色
香蕉果实除了作为生果吃之外，还可以用于加工 。例如，熟香蕉可以做香蕉粉 。用来做蛋糕和面包 。果实发酵后，可以酿造香蕉酒，也可以提取酒精 。成熟果实可以加工制罐、果层、香蕉干燥、果汁、香精等 。香蕉钾含量丰富，能平衡钠的副作用，促进细胞和组织的生长 。由于香蕉性寒，脾胃虚寒、胃痛、腹泻者要少吃，胃酸过多者最好不要吃 。宝宝，产妇不要吃得太多 。测定尿中吲哚和儿茶酚胺时不要吃香蕉 。
手捏
1，提高维生素B12的吸收 。维生素B12的主要生理功能是参与骨髓红细胞的制造，防止恶性贫血 。防止大脑神经被破坏 。
【香蕉的选择方法是什么？ 吃香蕉时的注意事项】2，改善睡眠 。对孕期睡眠不良有改善作用，燕麦膳食纤维丰富，可以防止便秘 。
3、口尝:清热润肠； 对改善便秘有一定的效果 。
4，养肺，大便 。对孕期、产后、宝宝便秘状况有改善作用 。
5、吃香蕉的食用禁忌:补益肝脾，养心安神 。香蕉可以治疗抑郁和情绪不安 。因为促进大脑分泌咖啡化学物质，所以焦躁不安的时候可以炖着吃 。
6，滋润喉咙，促进食欲 。怀孕初期食欲不振可以随便吃 。
7、与香蕉相宜的食材:清热生津，润肺润滑肠； 哺乳期可以适当食用，孕妇可以断食 。
8，治疗高血压是妊娠高血压孕妇的治疗方法 。
9、牛奶:兴奋神经，改善心情 。对预防产后抑郁症有积极的效果 。
10、燕麦:便秘的治疗； 适用于每个人，是治疗便秘的治疗方法之一 。民间用香蕉炖冰糖，治愈长时间咳嗽的偏向 。
11，防止铅中毒对儿童特别有利，可以帮助儿童排出体内的铅 。
李子
1，两者容易引起胃部不适、腹部胀痛 。
2，增加血钾浓度 。菠萝叶富含钾元素，两者一起吃的话，人体的血钾浓度会增加，钾钠的平衡会被打破 。
3，引起腹泻 。香蕉性寒，西瓜也是寒性食物，两者一起吃，寒冷加上寒冷，容易引起腹泻 。

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