1、全面性：太极拳是一项全面的系统工程 ， 是一种具有中华民族传统文化特色的综合性学科 ， 它涉及人与社会﹑人与自然以及与人体本身有关的问题 ， 包括古典文学﹑物理学﹑养生学﹑医学﹑武学﹑生理学﹑心理学﹑运动生物力学等 ， 体现东方文学的宇宙观﹑生命观﹑道德观﹑人生观﹑竞技观 。
2、适应性：太极拳动作柔和﹑速度较慢﹑拳式并不难学 ， 而且架势的高或低﹑运动量的大小都可以根据个人的体质而有所不同 ， 能适应不同年龄﹑体质的需要 ， 并非年老弱者专利 。无论是理论研究还是亲身实践 ， 无论是提高技艺功夫 ， 还是益寿养生 ， 无论是个人为了人生完善自我者 ， 都能参与太极拳 ， 并从中获取各自需要 。
【简述太极拳的运动特点 大家可以了解一下】3、安全性：太极拳松沉柔顺﹑圆活畅通﹑用意不用力的运动特点 ， 既可消除练拳者原有的拙力僵劲 ， 又可避免肌肉﹑关节﹑韧带等器官的损伤性 。既可改变人的用力习惯和本能 ， 又可避免因用力不当和呼吸不当引起的胸闷紧张﹑气血受阻的可能性 。
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