【葡萄柚vc含量是多少常吃有益健康】葡萄柚 ， 是一种芸香科、柑橘属植物 。含有丰富的营养成分 ， 是集预防疾病及保健与美容于一身的水果 ， 全世界的葡萄柚约有一半被加工成果汁 ， 同时VC含量也不低 。
一、葡萄柚的相关情况
葡萄柚 ， 想必大家并不会感到陌生 ， 这种水果又被称为西柚 ， 是我们在生活中比较常见的一种柑橘属水果 。每年的10月份—11月份是该种植物的果期 ， 成熟的果实果心比较充实 ， 果肉一般呈现粉红色或者淡黄色 ， 味道偏酸 ， 拥有淡淡的香味 ， 十分诱人 。
葡萄柚其实起源于亚洲 ， 不过根据相关人士的介绍 ， 原产地主要有两处 ， 其一在美国的佛罗里达州 ， 其二则是在南美洲的巴巴多斯岛 。
二、葡萄柚的营养成分
相信大家都对葡萄柚有一定的认识 ， 这种水果拥有很不错的保健、美容作用 。那么它含有哪些营养成分呢？主要包括了纤维素、蛋白质、维生素P、果胶、叶酸、钠、维生素A、钾、碳水化合物等多种多人体有益的物质 ， 经常食用对我们的健康很有好处 。
三、葡萄柚VC的含量
众所周知 ， 西柚可以说是富含维生素C的一种水果 。具体来说 ， 每100g的重量中VC约含有65mg 。若是需要补充VC ， 则葡萄柚是很不错的选择 。
四、葡萄柚对人体的好处
当然 ， 多吃水果对人体健康大有裨益 ， 葡萄柚也不例外 。一方面能够美容养颜 ， 保护皮肤 ， 加强毛孔的功能；另一方面能够促进机体的解毒功能 ， 促进铁、钙等矿物质的吸收 。同时对糖尿病患者也有不错的治疗作用 。
除此之外 ， 若是想要减肥 ， 则这种水果也是不错的选择 。
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