step6、将事先准备好的葡萄干倒入煮熟的粥中 ， 随后进行搅拌 ， 直至完全均匀后即可食用 。
功效：该粥具有丰富的蛋白质和营养物质 ， 在给我们补充营养的同时又会让我们健康地控制热量进行减肥 。
方法七之巧用牛奶蜂蜜瘦身
首先 ， 准备好你所需要的各种食材 ， 包括鸡蛋数枚、牛奶、蜂蜜、柠檬汁和薄荷精油 。
step1、对鸡蛋进行处理 。取出任意一枚新鲜的鸡蛋 ， 随后将蛋清完全分离出来 。
step2、取出事先准备好的牛奶和蜂蜜 ， 将其倒入一个干净的碗中 ， 进行混合直至完全均匀 。
step3、往混合后的蜂蜜牛奶中滴几滴事先备好的薄荷精油、鲜榨柠檬汁 ， 同时借助筷子进行快速动作使其完全混合 。
step4、将蛋清倒入碗中 ， 进行混合 ， 借助筷子进行搅拌至完全均匀 。
功效：蛋清、柠檬是提拉、紧致肌肤的神器 ， 而蜂蜜、牛奶是滋润肌肤的神器 ， 食用时再搭配一些针对性的按摩运动 ， 相信瘦身没有烦恼 。
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