脂肪肝是指人体细胞内脂肪堆积过多导致的疾病 ， 脂肪过多并不一定是由于肥胖造成的 ， 也可能是体内细胞养分控制失衡导致的 ， 所以找准病因治疗也很关键 。
引起脂肪肝的因素很多 ， 当然 ， 大部分患者都是因为身体过于肥胖导致的 。很多人对于饮食的控制很不够 ， 例如经常有吃宵夜的习惯 ， 睡前还处于吃饱的状态 ， 饮食不规律 ， 暴饮暴食 。这样的生活状态就很容易造成体内脂肪的堆积 ， 再加上常年不锻炼 ， 久而久之就会患上脂肪肝 。患上脂肪肝的肥胖者经常会表现出四肢乏力的状态 ， 每天无精打采 ， 还很容易嗜睡 。
【脂肪肝能治疗好吗 合理饮食搭配让你恢复健康】糖尿病患者也同样容易得脂肪肝 。糖尿病患者体内一般都缺胰岛素 ， 且体内的糖分分泌过多 ， 这也同样会导致脂肪的堆积 。这种情况的患者经常会表现出恶心干呕 ， 且全身疼痛无力 ， 身体的运动机能也会受到限制 。另外 ， 长期缺乏锻炼的群体也容易患有脂肪肝 ， 身体对于脂肪的控制是有限制的 ， 长期缺乏锻炼的人会使体内的营养分配失控 ， 所以 ， 运动也很重要 。
脂肪肝的控制与治疗很简单 ， 其实还是要看个人的意志力 。肥胖患者消除脂肪肝的方式当然就是减肥 。每天的运动量不用很多 ， 出汗就行 ， 但也要坚持下去 ， 这样体内的血液才会充分循环 ， 脂肪也会得到控制 。不仅仅要坚持运动 ， 饮食的控制也是必须的 ， 多脂肪油腻的食物尽量不要接触 ， 多吃蔬菜与水果 。
糖尿病患者对于脂肪肝的控制相对比较困难 ， 饮食上的搭配显得格外重要 。糖尿病患者应减少对多糖多脂食物的摄入 ， 多补充蛋白质和维生素 。当然 ， 坚持运动也很有必要 。
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