每个女人每个月都会来月经，在月经期间，要注意的事情有很多，有很多东西都不能吃 。然而，许多女人都吃都不太了解，就让小编来跟大家科普一下相关的知识吧 。
如果月经期间不注意保养身体，身体很容易就会出现问题 。不少女人在月经期间都会出现痛经的现象，但是大多数人认为忍忍就好了，从来没有想过为什么会出现这种现象 。据小编所知，之所以会出现这样问题，大多数都是因为在月经期间随便吃东西引起的 。那么在月经期间可以喝乌鸡汤吗？当然可以，它具有调经补血的神奇作用，在经期饮用，不会有影响 。
那么在来月经的时候在饮食方面有什么需要注意的？且听小编一一道来 。首先不能吃生冷的食物，千万不要吃雪糕、喝冷饮，否则你很有可能出现经期延迟以及痛经等状况 。如果长期这么做，对你的身体伤害很大 。不仅如此，辛辣等刺激性食物尽量少吃，不然也会引起痛经 。换而言之，饮食尽量保持清淡，多吃蔬菜水果、鸡蛋、鱼、瘦肉等食物 。
除此之外，处于生理期的女性也不能吃凉性水果，特别是西瓜 。在炎热的夏日，西瓜是一个比较受欢迎的水果，不少女性都非常喜欢吃 。吃它可解一时之馋，但是却非常伤身 。如果为了一时之乐，而让自己的身体受损就得不偿失了 。如果真的很想吃，可以忍一忍，等生理期过了之后再吃 。
其次，还不能吃酸性蔬菜以及未成熟的水果，例如酸梅 。它们具有止血的作用，如果吃太多，容易引起痛经 。
【揭秘月经期可以喝鸡汤吗 多个饮食误区需注意】除了饮食有诸多禁忌之外，还有一些事项需要大家注意一下 。在经期，不能洗头 。如果实在忍不住想洗头，可以选择中午洗，洗完之后必须马上用风筒吹干 。
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