清洁|兰亭护肤雨鑫老师：伏天不要一味护肤，适当给肌肤“减负”
闷热的三伏天 ， 高温烈日下 ， 连迎面吹来的风都是热的 ， 皮肤出汗不止 ， 室外活动一小会 ， 衣服就被汗浸湿了 。
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而除了不好的体感之外 ， 皮肤也黏腻腻也很不舒服 。
对于皮肤不适 ， 大家会想到护肤 ， 但很多人却容易走进认识误区 。 一些皮肤状态差的人 ， 在护肤时可能会认为护肤品用量越多 ， 护肤效果就越好 ， 这是不对的哦~这种“保养强迫症”要不得 。
一、什么是“保养强迫症”？
是指一些爱美人士在护肤过程中 ， 为了保证肌肤良好状态 ， 把各类护肤品都用在脸上的一种过度保养行为 。 这种行为不仅不能让肌肤变好 ， 反而会带来肌肤负担 ， 让肌肤产生适应紊乱 。
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下面列举几个过度保养的现象 ， 对照一下自己 ， 看看你是否也出现了“保养强迫症”吧？
1. 乱用护肤品：就是有的人在护肤当中 ， 凡是听到别人说好的 ， 不管是否适合自己 ， 就拿来用 。
2. 使用护肤品过于频繁：认为护肤品使用的越频繁 ， 护肤效果就越好 。
3. 频繁更换护肤品：对护肤品使用缺乏坚持 ， 遇到新的、好的就换掉现在的 ， 之前所做的努力前功尽弃 。
4. 护肤时间过长：认为每天早上和临睡前几十分钟的保养时间并不够 ， 而是时间越长越好 。
5. 过度清洁：使用去角质产品过多；使用面膜的次数、种类过多等 。
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二、“保养强迫症”有哪些危害？
不要认为过度保养只是浪费了一些护肤品 ， 它还会给肌肤带来负担 ， 导致皮肤营养过剩等 。
1. 脂肪粒
过多使用高营养成分的护肤品 ， 会容易长脂肪粒 。 可能刚开始时并不多 ， 但后来随着时间的推移 ， 会比较明显的出现在面部肌肤和眼部周围 ， 影响美观 ， 而且消除起来也不容易 。 即使消除了 ， 肌肤也需要一段恢复期 。
2. 皮肤表层变薄 ， 易过敏
很多人认为肌肤问题出现是因为清洁没有做好 。 所以 ， 就会使用各种清洁产品、面膜产品 。 但是 ， 肌肤清洁过度 ， 会让皮肤表层过薄 ， 皮肤屏障受损 ， 从而容易变得敏感 。
3. 肌肤早衰
一些人为了更好的护肤肌肤 ， 选择了不符合自己皮肤目前所需的护肤品 ， 而是使用了营养成分过高的护肤品 ， 一方面是加重了皮肤负担 ， 另一方面可能会让肌肤适应了超龄保养 ， 从而导致肌肤的年龄其实也跟着达到了超龄的状态 。
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三、如何应对“保养强迫症”？
1. 选择适合自己的护肤品
根据自己的肤质和存在的肌肤问题 ， 对症选择适合自己的护肤品 。 不盲目跟风 ， 也不随意选择 。
2. 根据皮肤现状来调整
使用符合自己肌肤现状的护肤品 。 比如 ， 年轻人的皮肤一般状态良好 ， 日常做好补水保湿即可 。 而中年人的皮肤可能状态就会差一些 ， 可以对应选择营养成分高一些的护肤品 。
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3. 贵在坚持
我们说做什么事都需要一个过程 ， 护肤改善也是如此 ， 先给皮肤一个适应的时间 。 此外 ， 护肤不要追求速效 ， 速效的产品可能会给皮肤带来不良影响 ， 毕竟欲速则不达 。
4. 适当清洁
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