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|《反脆弱》启示：风会熄灭蜡烛，却会使火越燃越旺


|《反脆弱》启示：风会熄灭蜡烛，却会使火越燃越旺
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“脆弱的反面 ， 不是坚强～”
晴
2021.7
文／小牛君
脆弱 ， 几乎是竞争激烈环境中的很多社会人普遍的心理特征 。
在《反脆弱》一书中 ， 作者塔勒布看来 ， 脆弱的反面并不是坚强 。 坚强只是保证一个事物在不确定性中不受伤 ， 却没办法更进一步 。 而脆弱的反面应该完成这个步骤 ， 不仅在风险中保全自我 ， 而且变得更好 。
做一个类比的话 ， 坚强就像一个被扔到地上的纸团 ， 不会摔坏 ， 但只是维持原貌 ， 这还不够 。 和纸团相反 ， 乒乓球扔到地上非但不会摔坏 ， 反而可以弹得更高 。 乒乓球拥有的就是“反脆弱”能力 。
“反脆弱”是塔勒布定义的一个新概念 ， 喜欢读原著的小伙伴可以去阅读 。 今天 ， 我们来谈谈反脆弱能力背后的心理机制 。
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|《反脆弱》启示：风会熄灭蜡烛，却会使火越燃越旺
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有一个朋友留言说 ， 感觉自己总是很脆弱 ， 遇到一点问题就会焦虑和恐慌 。 自己也不喜欢这样 ， 可就是不知道该怎么办 。
事实上 ， 脆弱感是一种很常见的心态 。
所谓脆弱在心理学上叫挫折耐受力低下 ， 心理学家埃利斯则把这种情况称之为“不能忍耐症” 。
脆弱的人经常抱怨自己无法承受这个 ， 无法忍受那个 ， 于是总是让自己很烦躁和焦虑 。
这背后有很多原因 ， 今天我们主要从认知的角度来探讨 。
因为一个人是否挫折耐受力低下与其头脑中的思维模式有很大关系 。
我们可以回想一下 ， 平时的生活中有没有如下这般的想法：
生活的常态应该是轻松自在的；
人应该只去做自己喜欢 ， 让自己开心的事；
事情一旦有瑕疵 ， 就接受不了；
如果事情做的不好 ， 就感觉自己无药可救；
特别在意别人的看法 ， 特别受不了有人说自己不好 。
如果你偶尔有以上想法 ， 那很正常 ， 但是如果你经常被这些想法困扰 ， 那么你的脆弱感很可能会比别人高很多 。
如果我们把这些想法整理一下就会发现 ， 背后是这三种思维模式 。
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“本应如此”思维：认为事情应该是自己认为的那样 ， 如果不是就会难以接受 。
比如刚步入社会的新人 ， 大多会经历一段有点痛苦“菜鸟期” 。
比如 ， 有的人觉得自己好歹也是211、985、海归名校出身 ， 听不得别人的批评 。
原因很简单 ， 工作是一个以竞争性、以结果为导向的环境 ， 很多东西并没不是最重要的 。
更多还是靠实力说话 ， 你有多大的能力 ， 能帮助别人解决多少问题 ， 才是决定别人态度的关键因素 。
如果不了解这些 ， 而是执着于别人应该怎么对待自己这样的信念里 ， 就必然会多了一些不必要的烦恼和痛苦 ， 承受更多的压力 。
【|《反脆弱》启示：风会熄灭蜡烛，却会使火越燃越旺】塔勒布对真正失败者的定义反而是 ， 他们往往不内省、不探究 ， 觉得难堪 ， 视自己为“受害者” ， 总是怪别人 ， 试图解释自己的错误而不是用新的信息丰富自己 ， 并开始新的历程 。
他认为犯了很多错误（当然 ， 同样的错误不会犯一次以上）的人要比那些从来没有犯过错的人更可靠 。
因此 ， 宽容别人 ， 也是宽容自己 —— 你总有一天也会犯错 。
但如果你试错失败了也不要停滞不前 ， 必要时向其他方向有效摸索 ， 这样才是在运用杠铃策略 ， 获得反脆弱的能力 。

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