经验总结

  1. 首页 > 生活杂烩 > 情感 > >

|《反脆弱》启示：风会熄灭蜡烛，却会使火越燃越旺( 二 )


然后就是 ， 不要理那些瞎 BB 的人 。
“如果你不承担风险 ， 那么你做什么都不会使自己伟大 。 如果你敢于承担风险 ， 那么你做什么都不会贬低自己所做的事情；那么 ， 那些不承担风险的人带给你的侮辱 ， 只不过如同牲畜的吠叫 ， 而你不可能因为狗朝着你狂吠而感受到了侮辱 。 ”
03
|《反脆弱》启示：风会熄灭蜡烛，却会使火越燃越旺
本文图片
“完美主义”思维：只能接受最好的自己 ， 不能接受自己的过错 。
完美主义在某种程度上是一个优点 ， 但同时 ， 完美主义本身也并非我们以为的那样完美 ， 如果不能够正确处理 ， 它也会给我们的生活带来麻烦 。
如果一个人过度崇尚完美 ， 就会无法接纳自己的不足和过错 。 一旦做事的事情遇到问题 ， 就会认为这是不可接受的 ， 进而否定自我 ， 陷入到消极的情绪当中 。
其实我们要明白一点 ， 完美主义是一个目标 ， 而不是一个最低标准 。
如果一个人真正了解自己的“不完美” ， 且敢于不断走向完美 ， 才是无比的强大的。
马斯克最近通过 Space X 刚刚把载人龙飞船送上了天 ， 即使被人质疑了无数年 。
接受 TED 创始人安德尔森采访时他说 ， 他希望看到的是一个充满惊喜的人类的未来 ， 要不然会被无聊死 。
他上大学的时候就在思考：什么能影响人类的未来？他的结论是互联网、可持续能源、太空探索与多星球扩张、人工智能、人类基因密码重新编程 。
针对这五件事 ， 他联合创立了在线支付平台PayPal、私人太空发射公司SpaceX、新能源公司SolarCity、人工智能研究机构OpenAI、特斯拉汽车等 。
除了发射火箭 ， 我有次看到他还忙着洛杉矶城市下挖掘隧道 ， 因为想要解决这个世界的交通拥堵问题 。
很喜欢丘吉尔说的一句话：If you’re going through Hell keep going.
这里的重点 ， 不是他们有多完美主义 ——你发现了吗 ， 走向完美的路上 ， 他们从来没有停下来过 。
04
“感性至上”思维：一旦发生不好的事 ， 就不可救药了 。
人是感性的动物 ， 而感性有一个特点 ， 就是会夸大我们对事物的认知 。
当我们高兴的时候 ， 看到所有的东西都会心情舒畅 ， 连讨厌的人也似乎变得不那么讨厌了；当我们伤心难过的时 ， 看到周围的一切又会莫名地消极和悲观 ， 变得没有信心 。
极端情况下 ， 有的人就有这样一种心理：事情不能出差错 ， 一旦有任何问题 ， 整个事情就不会好了 。
科学家在美国做过这样一个实验 。
就是让一些人把自己害怕的事情都写在一个小纸条上 ， 并将这些纸条放在一个瓶子里面 ， 过一段时间之后这些人再拿出来 ， 看到底他们害怕的多少事情变成了现实 。
后来大家拿出来看时发现 ， 几乎没有什么事情变成现实 。 这个实验其实也证明 ， 很多我们担心害怕的事情真的是不会发生的 ， 我们经常在自己吓自己 。
当你以后再有害怕的时候 ， 建议试着做以下几件事：
（1）要明确你所担心和害怕的是什么；
（2）把你害怕和担心的事情及它们产生的最坏、最好和可能的结果都写下来；
（3）计算每种担心出现的可能性有多大；
（4）为了避免最坏结果 ， 你该怎么做 ， 这个计划中要有具体的场景、时间和操作方法；
（5）去行动 。
这就是“面对恐惧五步法” 。
所以 ， 当你有不好的感受时 ， 不管这种感受有多真实 ， 都要学会提醒自己 ， 这只是一种夸大的情绪假象 。
真相是 ， 你所担心的事情 ， 绝大多数情况下并不会发生 。

经验总结扩展阅读


上一篇：|原谅背叛后，你要懂得提升婚姻满意度，别再纠结，他还会不会背叛

下一篇：|“杨幂，你根本不配当妈！”