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月经血黑色怎样调理药补不如食补

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对于女性来说 ， 每个月“姨妈”的造访是无法避免的 。但有时候月经期间出现黑血块是怎么回事呢？其实 ， 这是一种气血堆积的现象 ， 造成它的原因有很多 。那么 ， 该怎么调理呢？
月经血黑色是怎么回事？想必这个问题是很多女性特别关注的焦点 。一般情况下 ， 女性每一月来的经血都是比较浑浊的 ， 而且还有点粘稠 。因为这些经血里面包含了子宫内膜的碎屑以及身体的一些有害毒素 ， 都会随着经血被排出体外 。中医认为 ， 女性月经出现黑血块主要是因为体质的关系 ， 较为常见的就得气血虚 ， 导致血液循环不通畅 ， 引起气滞血瘀 。
那么 ， 对于这种情况我们该如何调养呢？下面就由小编给大家介绍几个有益身体健康的护理法吧！
1、要保持平静的心态
女性如果长时间的处在一个心情压抑 ， 而且精神不振的心理状态 ， 那么久而久之 ， 心头就会堆积巨大的思想包袱 ， 让你情绪低落 ， 精神力下降亦或者是易于动怒 。这些心理活动都会导致人体的雌性激素增高或者是下降 。因此 ， 建议女性想要护理好身体 ， 务必要调解好自己的情绪变化 。
2、务必保持起居有度
引起月经有黑血块的原因还跟女性日常的起居习惯有很大干系 。特别是来月经的期间 ， 如果女性没有主要御寒保暖的话 ， 寒风就会刺激到子宫 ， 从而导致气滞血瘀 ， 反复出现黑血块 ， 严重时还会出现痛经和手脚发冷的现象 。
3、药补不如食补
【月经血黑色怎样调理药补不如食补】“是药三分毒” ， 这句俗话说得一点都不假 。就算是再昂贵 ， 再有效的药品 ， 难免也是带有一些副作用 。因此 ， 与其吃药调理月经 ， 倒不如一开始就从饮食上下手 。如姜枣红糖水、薏米排骨汤、藕莲羹、红豆粥等 ， 这些都是补血益气的天然保健品 。月经不调的女性可以大胆的尝试一番 。

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