孕期的饮食营养很重要 , 不仅关系到到胎儿的正常发育 , 也关系到出生后婴幼儿的体质和智力发展;因此 , 孕妇的饮食往往很受重视 , 那么 , 孕妇可以吃百香果吗?
孕妇无论吃什么都得讲究 , 因为关系到肚子里的宝宝 , 可以明确的是 , 孕妇可以吃百香果 , 百香果对准妈妈和胎儿都具有丰富的营养;
对准妈妈来说 , 可以帮助提高免疫力、美容养颜、缓解和预防妊娠期的高血压 , 也有帮助睡眠的效果
对宝宝来说 , 百香果具有丰富的维生素A、B、C、可以促进宝宝视力、大脑、免疫力 , 也可促进骨骼的发育 。
百香果的叫法有很多 , 有藤石榴、鸡蛋果、洋石榴之称 , 品种也较多 , 通常可以直接拿来食用或者是制成饮料 , 营养丰富 , 味道甜美;百香果的性状各异 , 如果是碰到形状特别奇怪的百香果还是建议不要买 , 也有可能是打了激素的原因 。
除了吃百香果 , 还有什么水果对宝宝有营养?
1.柠檬
说到丰富的维C , 柠檬便数一数二了 , 在孕期孕妇如果呕吐厉害也可以用柠檬来预防 。
2.苹果
一天一苹果 , 远离意思 , 对于胎儿来说 , 苹果可以帮助补充丰富的锌和维生素 。
3.葡萄
葡萄除了有维生素 , 重要的是其具有安胎的效果 , 但是不可以吃太多 。
4.樱桃
樱桃的铁元素及其丰富 , 多食用樱桃也可以预防准妈妈缺铁的情况 。
【孕妇可以吃百香果吗 吃什么水果对宝宝好】对于孕妇来说 , 多吃水果对宝宝的成长必然有好处 , 但有些水果却是怀孕期间要避免的 , 例如凉性的西瓜 , 热气的龙眼、荔枝等 , 为了避免导致上火血虚等情况 , 还是建议在吃水果之前 , 做好充分了解再食用!
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