最最最正确的生活方式！（世界公认）
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关于饮食
【最最最正确的生活方式！（世界公认）】1、觉得还可以再吃半碗饭时 ， 离开餐桌 。
2、即使身体不感到饥渴 ， 每天也要至少饮用4杯水 。
3、多喝酸奶 。
4、远离烟酒 。
5、在食谱里添加杂粮和蔬菜 。
6、重视早餐 。
7、控制盐的用量 。
8、不喝久煮的火锅汤 。
9、尽量少喝碳酸饮料 。
10、饭前吃水果 。
11、每周至少吃一次鱼 。
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关于运动
1、多享受早晨8、9点的阳光 。
2、慢跑快走 。
3、热水泡脚可有效预防静脉曲张 。
4、精神极度疲倦时 ， 不适宜以运动减压 ， 休息更重要 。
5、10层以下 ， 少乘坐电梯 。
6、可以尝试站着看电视 。
7、每天运动半小时 ， 而非周末运动3小时 。
8、经常散步 。
9、睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 。
10、运动后休息半小时再入浴 。
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关于生理
1、不翘二郎腿 ， 以免压迫神经 。
2、去年的衣服要进行暴晒后才可以穿 。
3、不要总吃剩饭剩菜 。
4、午休尽量躺着睡 ， 不超过40分钟为宜 。
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关于爱人
1、不要因为过度关心子女 ， 而忽视爱人的感受 。
2、与爱人的感情 ， 需要用心经营 。
3、发生矛盾时 ， 各自退一步 。
4、偶尔制造一点惊喜 。
5、不要忘了爱人的生日 。
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关于幸福
1、珍惜现在所拥有的一切 。
2、人活着就是一种心情 ， 把握今天 ， 设置明天 ， 储存永远 。
3、只要用心感受 ， 幸福就会永远存在 。
4、知足便是幸福 。
有家人陪伴
有朋友关心
有健康的身体
这就是世界上最幸福的事
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