相信大家对维生素c都不陌生 ， 它对我们的身体有着非常重要的作用 ， 比如增强免疫力、预防感冒 ， 抗氧化 ， 美白淡斑等等 ， 但是大家知道维生素c的副作用有哪些吗？
我们人体是无法自己合成维生素c的 ， 而维生素c对我们身体又有着极为重要的作用 ， 所以我们只能从外界摄取维生素c ， 以此来满足我们自身对它的需要 。我们日常生活中食用的蔬菜水果就含有丰富的维生素c ， 不过不少人会通过服用一些维生素c药物来给自己补充维生素c ， 而且有的人是长期大剂量地去服用这些药物 。
可大家知道吗 ， 维生素c也是有副作用的 ， 过量服用维生素c还可能会出现维生素中毒的情况 。那么大家知道维生素c的副作用有哪些吗？
下面小编就来给大家列举一些维生素c的副作用吧 。
副作用一：损害泌尿系统
服用大量的维生素c会对泌尿系统造成一定的损害 ， 容易引起泌尿系结石问题 。
副作用二：损害血液系统
每天服用维生素c超过一定量 ， 可能会引起溶血 ， 而且还会降低白细胞的吞噬能力 。长期服用维生素c ， 而且服用量还比较大的话 ， 如果突然停止服用维生素c ， 很可能出现坏血病症状 ， 比如说牙龈出血啊等等 。所以如果想停止服用维生素c的话 ， 一定要慢慢地减少服用量 ， 千万不可以突然间地停服 ， 这样会造成很多难以估计的后果的 。
副作用三：损害胃肠道
长时间地大量服用维生素c容易导致恶心、呕吐、腹痛等等问题 ， 甚至还可能引起一些更严重的胃病或者加剧胃病的病情 。
副作用四：导致胎儿畸形
【维生素c的副作用 这几个你是否知道】妇女在怀孕期间 ， 如果长时间大量服用维生素c ， 可能会影响胎儿的发育健康 ， 而且胎儿在出生后容易患上坏血病 。
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