什么是爱的能力？微书课李宁老师这么说( 二 )
既然爱 ， 为什么我们感觉不到爱的温馨和美好呢？其实 ， 心中有爱是一回事 ， 如何去爱又是另一回事 。 爱的能力的缺失 ， 必然要给我们爱的人带来诸多的遗憾和伤害 。 所以 ， 心中有爱的同时 ， 还要培养我们爱的能力 。
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爱的能力都有哪些呢？
第一个是情绪管理 。 一个能够爱他人的人 ， 首先就是能够管理自己的情绪；
第二个爱的能力是述情 。 在不去攻击他人 ， 不去伤害他人的前提下 ， 表达自己的想法、感受和需要；
第三个是共情的能力 ， 就是能够站在对方的立场去思考问题 ， 能够理解对方的感受 ， 能够感受对方的需要；
第四个爱的能力是允许 。 允许对方改变 ， 也允许对方不改变 。 其实我个人认为比允许更好的一个词是接纳 ， 以尊重为前提 ， 能够接纳彼此的差异 ， 能够接纳彼此的缺点 。
实际上 ， 以尊重为前提是一个比较难的功课 ， 而且越是关系亲密的人 ， 越是不容易做到尊重 ， 比如和父母之间 ， 和配偶之间 ， 和自己的孩子之间等等 。 其次就是接纳 ， 也是一项很难的功课 。 什么是接纳 ， 就是不管对面谁 ， 都能做到如其所是 ， 而非如我所愿 ， 这就是接纳 。
第五个能力是影响力 。 要想让妻子更温柔 ， 你命令是没用的 ， 要想让孩子更优秀 ， 你打他骂他是没用的 。 什么有用呢？你的影响力有用 ， 影响力就是凡事都要自己率先垂范 ， 自己做到了 ， 自然就会去影响他人 ， 也就是榜样的力量 。 所以“行有不得” ， 要“反求诸己” 。
不管是跟亲人爱人 ， 还是同事朋友 ， 抑或是跟陌生人相处 ， 一个人只要掌握了爱的五种能力 ， 就可以让关系变得融洽 ， 减少不必要的麻烦 。
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