自律者都有的一个本能：屏蔽力
现在的人每天用得最多的 ， 基本上也是须臾不可离手的工具就是手机 ， 打开手机 ， 五花八门的信会像潮水般地向我们涌来 。
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再加上每天的工作和生活当中 ， 又有许多看似不得不干的事和不得不参加的应酬 。
如何在这些众多繁杂的些信息和不得不干的事当中 ， 只选择对自己有用的去看、去参加 ， 让自己的时间和精力不浪费 ， 是每一个人都考虑过无数次却又得不到解决的问题 。
我们往往会遇到这样的问题：
点开一条信息就因为抱着就看一会儿的心态 ， 结果一晃半个小时就过去了 ， 再一晃半天的时间又没了 。
接着又开始自责 ， 责备自己半天什么正事也没干 ， 自责中又灰心丧气地过了半天 ， 这样一天的时间过去了 。
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最后 ， 给自己下个决心：明天一定加倍努力 。
这样过起了类似寒号鸟的日子：明天再搭窝 。
而有自制力的人 ， 决不允许这种事在自己身上发生 ， 他们把时钟定在了心里 ， 那时针、分针、秒针的每一次颤动 ， 对他们来说 ， 都是吹响了冲锋号 。
犹太人有句格言是：“难事易成 。 ”这句话的意思是说 ， 困难的事很少有人能坚持下来 。
水滴石穿是自律的力量 ， 铁杆磨针也是自律的坚持 。 自律是考验一个人能不能成事儿最直接的一个判断依据 。
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一、屏蔽无效社交 ， 提升自身价值
李小墨在《请停止无效社交》中说：
“不用为了迎合自己这个社会的判断标准去做自己不喜欢的事 。 ”
无线社交指的是：
a.下班之后的饭局 ， 有时候可以吃到半夜 。
b.朋友聚会 ， 聚会上也是互相比拼 ， 看谁的工作更好 ， 谁的地位最高 。
c.同事之间为了穿件衣服 ， 戴个项链商讨半天等等 。
对于这些活动 ， 真的没必要去参加 ， 除了耽误时间之外 ， 不会再有别的收获 。
有人说可以增强同学或朋友或同事之间的感情 ， 其实不然 。
只要当我们本身强的时候 ， 与自己同频的朋友才会是我们的朋友 。
任何交往都是要靠实力的 ， 绝不是几次应酬可以解决的问题 。
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《请停止无效的社交》还告诉我们：能力是1 ， 人脉是1后面的0 。
这就是说当我们能力是零的时候 ， 我们应付再多的应酬 ， 那人脉还是零 。
拒绝这些无效的社交 ， 用这些时间来提升自己的工作技能或者某方面的生活技能 ， 再或者学个手艺特长 ， 每天努力一点点 ， 一年后 ， 即使做不到惊艳别人 ， 也会惊艳自己 ， 到一定时候 ， 人脉自来 。
二、屏蔽无效学习 ， 让时间为自身赋能
学习也分高效、低效和无效 。
高效学习是在有效的时间内让自己的学习达到预期的目的；低效学习基本上是目标要求不强烈的学习 ， 所以整个学习过程也没有特别强烈的自主能动性；无效学习就是盲目的东看看、西看看 ， 感觉自己看了一堆东西 ， 但实际上记住的寥寥无几 ， 甚至没有记住什么 。
萧伯纳说：
“世界上有两种物质 ， 高效物质和低效物质 。 而相应的世界上有两种人 ， 高效率的人和低效率的人 。
当我们打开是电脑或手机时 ， 一会儿看看视频 ， 一会儿看看文字；一会儿读一些慰藉心灵文字 ， 感觉不错；一会儿又看一些公式题目感觉有用；一会儿又看会儿小说；一会儿又会儿短片等等 ， 这样下来 ， 即使我们每天都在学习 ， 可让自己真正掌握的东西并没有多少 ， 自身也得不到多少提升 。
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