感情遭受伤害以后,一个人怎么扛过最艰难的时光
前两天那篇《好久不见 ， 别来无恙》的文章 ， 其中提到一句话：“每个人都曾经历过一段伤痛、难过、无助的时光 ， 这个时候 ， 只能一个人扛 ， 别无他法” 。
文章图片
有人问我：“艾老师 ， 怎么样才能扛过这段最艰难的时光呢？”
如果答案只有一个的话 ， 那么 ， 我想这个答案应该是：尽全力 ， 把自己照顾好；剩下的 ， 交给命运和时间 。
很多遭遇了感情背叛伤害的人 ， 其实并不懂得好好照顾自己 ， 他们每天都生活在巨大的煎熬和折磨中 ， 吃不下饭 ， 睡不好觉 ， 无心工作 ， 也无法正常生活 ， 持续一段时间后 ， 身体或心理就一定会出问题 ， 而且这些问题都是不可逆的 。
曾经认识一位朋友 ， ta遭遇了对方多次背叛 ， 但因为自己性格的原因 ， 选择了屈辱和忍让 ， 对方并没有因为ta的妥协而有所收敛 ， 反而更加无视对ta的伤害 。 那时候 ， ta劝慰自己的话 ， 就是为了孩子 。
然而 ， 由于长期积郁 ， 一段时间后 ， ta的体检结果显示 ， ta患上了重症 ， 这种情况下 ， ta更加无法选择结束这段婚姻 ， 因为这个时候ta需要治疗的费用 ， 需要有人照顾自己 。 ta曾经关注我的自媒体很长一段时间 ， 也跟我交流过很多次 ， ta说 ， 现在的ta很后悔 ， 当初应该早点当机立断 ， 也不至于把自己折腾成今天这样 ， 关键是 ， 现在的ta ， 也没有能力照顾好孩子 。
关于ta的现状 ， 不得而知了 ， 因为后来ta再没跟我联系 ， 希望ta一切安好 。
所以 ， 一个人在最难的时候 ， 首先要学会照顾好自己 ， 无论是身体 ， 还是心情 。
文章图片
因为性格原因 ， 很多人碰到事情以后 ， 确实吃不下饭、睡不好觉 。 不瞒各位 ， 我以前也属于这种性格 ， 后来是怎么改掉的呢？
那就是要逼着自己吃 ， 虽然这样可能对胃不好 ， 但一定比不吃东西好 ， 当然 ， 这个阶段实在吃不下东西 ， 就喝点粥 ， 吃点好消化的面食之类；睡不好觉 ， 也不要焦虑 ， 谁还没有过失眠的时候呢 ， 让自己放松下来 ， 没关系 ， 听点音乐或是做点别的事情 ， 尤其白天一定要把自己弄得很累 ， 这样有助于晚上睡眠 ， 因为身体终究会疲惫 ， 等身体疲劳的时候 ， 就赶紧休息 ， 不管是白天还是晚上 ， 能够睡一会儿就是一会儿 ， 慢慢会好转 。
当然 ， 必须提醒大家的是 ， 心病还需心药医 ， 只有困扰自己的事情真的解决 ， 自己才能真正恢复正常 。 所以 ， 我曾经说过：
一切与生命和健康为敌的事情 ， 无论所舍不得、放不下 ， 都必须断舍离 ， 这不仅是成熟的表现 ， 而且 ， 也是为自己负责——为关心自己的人和自己需要关心的人负责 。
【感情遭受伤害以后,一个人怎么扛过最艰难的时光】学会照顾好自己 ， 是熬过最艰难的这段时光的前提 ， 不然 ， 事情还没过去 ， 自己就先倒下或崩溃了 。
文章图片
但仅仅是照顾好自己还是不够的 ， 接下来要做的 ， 就是改变自己 。
作为看过太多人故事的我而言 ， 这点是必须要跟大家分享的 ， 我发现 ， 那些能够从伤痛中疗愈的人 ， 那些能够从阴霾中走出来的人 ， 一定都是努力在改变自己的人 。
每个人的成长 ， 都可以解读为是对原来自己的突破 ， 改变就是在突破原来的自己 ， 塑造一个新的自己 ， 就会重生新的希望 ， 也便有可能迎来新的人生 。
经验总结扩展阅读
- 倪虹洁|43岁倪虹洁自曝感情经历，结过婚，生过娃，热恋男友比她小
- 及时告别没有错
- |63岁大爷相亲：找老伴就是图感情和陪伴，要和我谈钱是不可能的
- 我今年35岁 婚姻外的感情分手，要经历3个阶段
- 黎姿|黎姿结婚13周年：维系感情好似栽种植物，幸福就是这样简单
- 心理学|心理学：哪朵昙花盛开的最绚丽？测测你们的感情是一时还是一世！
- 01孔夫子说过：“饮食男女 夫妻感情不和，离不开两件事
- |感觉关系越来越冷淡，是要分手了？感情破裂前最明显的征兆
- 朱传武 《闯关东》朱传武让妻子守活寡十几年：无法将就的感情，只能亏欠
- 亲情|兄弟姐妹关系再好，也别做这几件事，以免伤了感情