洗面奶|女生想要养出“牛奶肌”，建议睡前做这4件事，皮肤好了更漂亮！
变美是女人一生的追求，每天坚持不懈的护肤也是为了让自己变得更加的漂亮优秀。不过正所谓天生丽质可遇不可求，世界上也并没有那么多天生的好皮肤能经得起岁月的洗礼，因此关键还是得通过后天的努力去让自己慢慢变好，好皮肤都是通过后天“养”出来的。
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但真正的保养也并非只是局限于每天坚持日常的保养，更重要的还是在于我们日常生活中的好习惯相结合，才能让皮肤变得白皙细腻。尤其是在晚上肌肤修复代谢的最佳阶段，这时候做好肌肤的护理也是非常关键的，比如以下这4点，虽说都是看似不太起眼的小细节，但却能在无形中改变自己，想拥有好肌肤的小仙女们不妨一起学习下吧！1、睡前做好卸妆
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很多女孩子在平常出门的时候都会有化妆的习惯，即便是不化妆也会涂上隔离和防晒之类的，尤其是在现在炎热的夏天，大多数女孩子都会涂防晒的。但是我们要知道即便是不化妆涂的防晒霜，隔离霜也照样要卸妆哦，因为像这类型的防护产品，它们大多都是拥有较强的防水防汗效果的，单纯的用洗面奶是没办法完全清洗干净脸上的一些杂质和彩妆，久而久之很容易就会造成毛囊堵塞的现象。所以那么多经常化妆的女生皮肤会变得暗沉，也是跟卸妆不干净有一定关系的。因此晚上回来除了要用到洗面奶以外，先用卸妆油先卸妆一遍之后效果会更好的，也能够让肌肤达到更为通透的状态。2、敷片补水面膜
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俗话说得好，“女人都是水做的”，确实也是如此，皮肤的好坏与否跟皮肤水分是否充足有一定的关系的，比如皮肤太油也是因为肌肤肌底的水油失衡导致的，皮肤缺水还容易引起痘痘，暗沉，干燥等问题，因此适当的给肌肤补充水分很重要。除了我们在日常要多喝水以外，最快的补水方式还有就是通过敷面膜的方式来保养，我们都知道面膜里面所蕴含的营养和水分是非常高的，它能够源源不断地给我们肌肤补充充足的营养，让肌肤保持在最为健康的状态，尤其是在晚上洗完脸后敷片补水面膜更是能够让全身心达到放松的状态，长期坚持给肌肤补充，肌肤也会变得水嫩Q弹哦。3、坚持20分钟瑜伽锻炼
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晚上睡前练练瑜伽是能够达到很好的修身养性效果，坚持锻炼不能能够塑造优美形体，而且它还能够通过运动的方式来加快我们的新陈代谢，让皮肤变得更加的紧致通透哦。瑜伽是公认的塑造身型和美容养颜的一项健身运动，倘若你能坚持一段时间不仅能发现自己身材变好了，而且肌肤也会慢慢变得好起来哦。瑜伽是一项特别适合久坐上班或者久站的姐妹，它能够达到很好的全身心放松效果，还能够给我们带来愉悦的好心情。不过要注意的是练习瑜伽更应该注重的是循序渐进的过程哦，根据自己的能力慢慢去练习，避免过度导致身体拉伤。4、喝一杯牛奶
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众所周知，牛奶是一种蕴含高营养成分的饮品，其蕴含了多种维生素，高蛋白质以及矿物质等，同时又能够很好被肌肤所吸收，而且其还具有一定的美白效果，长期喝牛奶能够让皮肤变得更加的嫩滑。另外牛奶能够达到很好的美白润肤作用以外，其还能够达到很好的促进睡眠效果。在现在这个快节奏的生活里，其实很多人都会有熬夜或者失眠的现象，非常的影响整体的睡眠质量。所以一般建议有失眠或者想要达到很好保健以及美容养颜的姐妹，在睡前一小时喝杯牛奶也是很好的习惯来的，既能安神又能达到美白的效果，何乐而不为呢？
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