结婚,一定要找情绪稳定的
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我前两天打车时 ， 碰到一位人来熟的司机 ， 他全程和我唠嗑儿子和儿媳闹离婚的烦心事 。
原来 ， 那姑娘觉得丈夫脾气大 ， 多次把工作中的情绪带到家里 。
丈夫的情绪一开一合完全没有自我控制力 ， 稍不留神就像炸弹一样 ， 炸得姑娘如惊弓之鸟 。
司机越说越激动 ， 我开始心惊胆战起来：“您也别生气了 ， 开着车呢 。 ”
坏情绪是会传染的 ， 不仅伤害自己 ， 也伤害了别人 。
情绪不稳定的伴侣 ， 会严重影响另一半的心态 ， 让对方随时处在一个担心、悸动、焦虑、恐惧的心理情境里 。
长此以往 ， 身心就会出现亚健康状态 ， 从而诱发各种疾病 。
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选择伴侣时候 ， 哪些品质最重要？
在《永远幸福的科学》一书中 ， 心理学家泰?田代告诉我们答案：情绪稳定是重要的品质之一 ， 但被低估了 。
一对夫妻如果情绪稳定 ， 那么他们的婚姻也会稳定、美满 。
那么 ， 情绪稳定型伴侣都有哪些特质？
1.自我管理能力强
自我管理能力强 ， 指的是受教育者能够依靠主观能动性 ， 有针对性地把自己的思想和行为转化为控制的能力 。
在生活中 ， 但凡情绪稳定之人 ， 都有很强的自我管理能力 ， 把人生安排得井井有条 。
通过强大的自我管理能力 ， 他们保有稳定的内在根基 ， 能够建立起生活的秩序感 ， 使得自己和外界处于一个平衡的动态中 。
自我管理能力体现在很多个方面 ， 比如:时间管理、金钱管理、形象管理、人际管理、健康管理、兴趣管理、作息管理等 。
自我管理能力强的人 ， 心态好 ， 烦恼少 ， 内心丰盈 ， 情绪不容易失控 。
2、有钝感力
《钝感力》一书中给我最深的感受是：相较于情绪中的敏感性 ， 有时候钝感性会更加安全 。
在面对负面情绪时 ， 有一定钝感力的人 ， 会比其他人受到的情绪冲击更小 ， 钝感力强 ， 对情绪的反射弧就长 。
比如说在工作中 ， 受到上司批评的时候 ， 敏感的人总会被领导批得一无是处后 ， 到处抱怨倾诉 ， 情绪低落 。
而拥有钝感力的人 ， 并不会沉迷过久 ， 而是对这种批评若即若离 ， 有则改之无则加勉 ， 反而减轻了负面事件对他的影响 。
3、乐观 ， 不会用灾难化的视角看问题
朋友小滨有睡眠障碍 ， 因为他总是用灾难化视角去看问题 。
上次过安检时 ， 他的儿子没有按照流程走 ， 安检工作人员提醒他 ， 他气得直嚷嚷 ， 扬言工作人员针对自己 。
其实 ， 安检人员只是公事公办 。
晚上 ， 小滨失眠了 ， 他越想越气 ， 甚至延伸到“为何大家都针对我 ， 我却无能为力”的地步 ， 妻子半夜睁着朦胧的睡眼开导他 。
工作和生活上但凡有一点打击 ， 小滨就承受不住 ， 他抗压能力差、总是喜欢逃避责任 ， 因为他悲观懈怠 。
在悲观者的眼里 ， 小事就是大事 ， 好事就是坏事 。
很多事情之所以会成为大事 ， 是因为我们的主观把它们放大了 。
情绪也是一样 ， 如果糟糕的情绪袭来 ， 凡事都往坏处去想 ， 越想越差劲 ， 越想越要命 ， 到头来一点小风小雨 ， 在你眼里都成了狂风暴雨 。
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4、不是没有情绪 ， 而是能够巧妙纾解
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