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结婚,一定要找情绪稳定的( 二 )


小翡告诉我 ， 小刘可是掌控情绪的高手 ， 自己以前经常发怒 ， 在小刘的影响下 ， 自己也慢慢学会了平静 。
每次情绪上头时 ， 小刘都会进行自我评估：
这时候我生气值得吗？生气针对的问题是什么？有什么样的后果？这件事过去了吗？
自问自答再进行深呼吸后 ， 他的情绪也渐渐平稳了下来 。
会驾驭情绪的伴侣 ， 更加魅力四射 。
那些始终坐怀不乱的人 ， 不是毫无情绪 ， 而是在面对负面情绪时 ， 他们能够通过合理巧妙的方式缓解 。
那些从不把工作情绪带回家里的人 ， 他们不是完全没有遭遇过工作中的委屈和苦恼 ， 而是他们懂得明确界限 ， 分清工作和生活 ， 分清现在和过去等 ， 不随意迁移情绪 。
在公司到家之间的这段距离 ， 他们用听歌、与朋友倾诉、买一件自己喜欢的礼物、躲在地下车库冷静等等方式 ， 将糟糕的情绪予以缓解和释放 。
真正的掌控高手 ， 是接纳情绪后合理地处理了情绪 。
5、认知水平高 ， 包容心强
学会控制情绪 ， 绝非易事 。
那些能够把控情绪 ， 不让情绪影响生活和工作的人 ， 往往都具备高认知水平 ， 认知水平越高 ， 对负面情绪的兼容性就越强 。
情绪高手都在玩向下兼容 ， 因为他们具备高认知 ， 看待事情本身的视角更广阔,能容人容事 。
比如说两人外出旅行 ， 碰到外人挑衅 ， 妻子怒不可遏 ， 狂飙脏话 。
而丈夫温言道歉 ， 立马离开 ， 不与烂人烂事计较 。
在妻子眼里 ， 不报复就是窝囊的表现 ， 而在高认知的丈夫眼里 ， 不必纠缠烂事 ， 为烂人生气更不值得 。
事后 ， 丈夫安抚了妻子 ， 知道妻子安全感弱 ， 他向妻子强调离开不是懦弱的表现 ， 恰恰是明智的自保 。
他的认知带来了思考层面的不同 ， 从而掌控了大局 。
结婚,一定要找情绪稳定的
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好的婚姻 ， 需要相互成全 ， 当你希望另一半情绪稳定时 ， 你也要努力成为掌控情绪的高手 。
一方面 ， 你是谁 ， 就会吸引谁 ， 情绪稳定的人 ， 自然会吸引到同频之人 。
另一方面 ， 情绪稳定的你 ， 安放好自己的情绪后 ， 更能营造良性的两性氛围 ， 可以助力伴侣更好地掌控情绪 ， 实现共赢 。
伴侣之间相互传达良好的情绪能量 ， 感情才会越来越浓 ， 婚姻才能长长久久 。
好的情绪可以滋养我们的生命 ， 坏的情绪会破坏我们的幸福 。
余生 ， 愿你找到一个情绪稳定的伴侣 ， 也愿你成为一个能掌控情绪的人 ， 在婚姻生活中如鱼得水 。

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