馋嘴的小猫|血管“清道夫”找到了，不是大蒜，大胆敞开吃，血管不堵塞
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血管遍布在身体的各个部位 ， 仿佛像一条输送带 ， 不停地为人们输送血液和氧气 ， 一旦血管发生淤堵 ， 身体就会缺少血液和氧气的供给 ， 整个人体的运输系统就会遭到破坏 ， 从而引发各种心脑血管疾病 ， 例如：高血脂、脑梗、心梗等心脑血管疾病 。
预防血管堵塞 ， 3种食物尽量少碰
1、高油食物
【馋嘴的小猫|血管“清道夫”找到了，不是大蒜，大胆敞开吃，血管不堵塞】在生活中经常可以见到各种各样的高油食物 ， 例如：油条、油饼、炸鸡等等 ， 这类食物不仅会使身材发胖 ， 还会加重血液粘稠程度 ， 在血管内形成大量的血栓 ， 造成血管老化硬化 ， 不建议人们多吃 。
2、动物内脏
像鸡心、牛肚、猪腰等食物都属于动物内脏 ， 对于很多人来说爱不释手 ， 动物内脏中不仅含有较高的胆固醇 ， 而且具有大量的重金属 ， 越是瘦肉的2-3倍 ， 经常吃动物内脏会使血管内堆积大量的脂类斑块 ， 造成血管瘀堵 ， 增加心脑血管疾病的发作几率 。
3、高糖食物
不管是年轻人还是中老年人 ， 都喜欢吃一家糖类食物 ， 像面包、饼干、桃酥等等 ， 偶尔吃一次两次对于身体来说没有什么异常 ， 如果经常吃会升高体内的血脂 ， 因为高糖食物中含有大量的反式脂肪酸 ， 提升低密度脂蛋白胆固醇的含量 ， 加速动脉硬化的形成 。
血管“清道夫”找到了 ， 不是大蒜 ， 大胆敞开吃 ， 血管不堵塞
如果体内的血脂水平过高 ， 需要多加注意自己的饮食和生活习惯 ， 尽量少吃高油、高盐、高脂肪的食物 ， 可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果 ， 同时吃上一些营养素 ， 这是从大豆中提取的不饱和脂肪 ， 不仅能够抑制脂类物质在血管内的堆积 ， 还能清理血管 ， 减少血管堵塞 ， 延缓血管的老化硬化 ， 使血管保持在干净通畅的状态 ， 远离心脑血管疾病 。
除此之外还要做好2件事
第一、少熬夜
熬夜已经成为很多人的常态 ， 熬夜不仅使人们处于应激状态 ， 还容易堆积大量的脂类物质 ， 在血管内新陈代谢的速率有所减慢 ， 大量的脂类物质无法及时排出 ， 从而造成血管堵塞 ， 引发心脑血管疾病 。
第二、适量运动
生命不止运动不息 ， 在生活中可以适量的进行一些运动 ， 提高我们身体的免疫能力和心肺功能 ， 例如：打太极、竞走、慢跑等等 ， 不仅可以促进血液循环 ， 还能加快身体的新陈代谢 。
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