文秀木子|经常闹离婚的女人，内心到底在想些什么？( 三 ) 前来咨询我的客户群体中

梦想中的伴侣是完美的，可现实中的伴侣是有缺点的。我们要学会搭建更强大的安全系统，去抵抗一些安全感上的匮乏。比如，找值得信赖的家人朋友聚会聚餐，学习一门语言，找一份工作，健身，培养兴趣爱好等等。
当我们的生活变得多姿多彩，我们就能意识到：现实不可怕，现实比梦境更加美妙。这样子，我们才有能量和动力，去解决现实问题，去面对婚姻危机，减少美梦不能成真的所带来的负面情绪，接纳那个有少许缺点的伴侣。

学会非暴力沟通，提高关系的修复能力

沟通在亲密关系中真的非常重要，很多事其实好好沟通就能解决的，可很多人不懂得如何沟通，最终把一件小事闹到要离婚的地步。
怎么样理智地沟通呢？这里介绍一本“沟通圣经”《非暴力沟通》的方法。
观察：只说客观事实，不加主观评价。了解伴侣的行为，但不加以评论或指责。
感受：先说客观事实，再表达自己的感受。比如跟伴侣说：亲爱的，我最近总是容易生气，但我并不是真的责怪你，只是感到莫名的焦虑，我也不知道自己怎么了。
需要：说出具体的需求。告诉伴侣，你需要他为你做什么。
请求：“你可不可以” ，向对方提出具体的请求。
限于篇幅，今天的分享就到这里。如果你也有类似的情感问题，咱们评论区探讨。