【家长们如何给孩子减压?】
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1、对于小孩子来说 ， 他们正处于长身体的重要时间 ， 首先减压家长们可以从孩子的饮食上下功夫 ， 可以多吃一些绿色蔬菜 ， 因为这些蔬菜含有的叶酸比较多 ， 可以给孩子带来愉快的感觉 ， 当然还要吃一些鱼蛋瘦肉等 ， 坚果类的也可以吃一些 ， 可以给孩子补锌 。
2、小孩子正在长身体 ， 学习压力也比较大 ， 家长们不能天天盯着孩子学习 ， 还要注意孩子的健康 ， 周末或者晚上有时间的话可以每天带孩子出去散散步 ， 或者跑步 ， 应该教好孩子抓住空隙时间进行锻炼 ， 这样可以劳逸结合 ， 有助于减轻压力 ， 及时消除疲劳 。
3、孩子学习每天都比较紧张 ， 而且注意力高度紧张 ， 家长们应该帮助孩子转移注意力 ， 也是可以有效的减轻压力的 ， 可以跟朋友聊聊天 ， 周末出去游玩一下 ， 这样可以发泄一下压抑的情绪 ， 起到缓解压力的作用 。
4、另外和谐的家庭氛围对于孩子也是有影响的 ， 如果家长们每天吵架 ， 对于孩子都是产生不好的心理影响 ， 时间久了 ， 孩子也会产生压力 ， 所以家长们要给孩子营造一个好的家庭氛围 。
5、现在的家长们都特别注重孩子的教育 ， 望子成龙 ， 望女成凤 ， 但是也要根据自家孩子的情况来 ， 有些家长看别人上辅导班就跟着去上 ， 也不看孩子有没有兴趣 ， 这样只能给孩子增加压力 ， 可能会起到不好的作用 。
以上就是家长们如何给孩子减压 ， 希望对大家有所帮助 。
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