善于自省曾看过这样一则寓言故事：有一只狐狸在翻越围墙的时候|五个提升自己的最快方式
善于自省
曾看过这样一则寓言故事：
有一只狐狸在翻越围墙的时候 ， 不小心滑了一脚 。 眼看就要从高空中摔下去时 ， 他一把抓住了旁边的一株蔷薇 ， 才保住一命 。
狐狸保住了命不仅没有感恩蔷薇 ， 反而埋怨蔷薇划伤了自己 ， 面对狐狸的指责 ， 蔷薇没有说话 ， 只是笑了笑 ， 因为它知道跟狐狸无法沟通 。
每个人想走好未来的路 ， 都想有一份完美的事业 ， 但如果你不懂得自省 ， 那么很难成长 ， 就算机会摆在面前 ， 你也抓不住 。
当一个人遇到事情 ， 懂得反躬自省、静思己过 ， 而不是一味地遮掩、逃避、推脱 ， 那么他就赢了 ， 也一定会实现自己的价值 。
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克服拖延
网上看到一张图 。
别人做事的方式是从规划到执行、修改、讨论、定案、完成 ， 有条不紊 。
而你做事的方式是前面一大段时间消遣娱乐 ， 等到快到截至日期时才抱着快来不及的心态惊险完成 。
拖延症是阻碍人生幸福的一大恶魔 ， 自我提升之前要做的第一件事就是要先克服拖延 。
可以尝试5分钟法则 ， 不想做事时 ， 尝试先做5分钟 ， 短短的5分钟能让你的学习或工作进入状态 ， 只要开始 ， 就是成功的一半 。
也可以选择远离手机等干扰源 ， 尝试坚持一段时间的专注之后 ， 就给自己一些奖励 ， 那么下一次需要专注时就不会觉得那么难熬 。
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停止无意义的抱怨
要明白 ， 无论当下的处境多么艰难 ， 都只是你自己造成的 ， 与别人无关 ， 抱怨只会雪上加霜 ， 并不能带来任何有用的改变 。
美国社会心理学家费斯汀格（Festinger）有一个著名的理论：
生活中的10%由发生在你身上的事情组成 ， 而另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定 。
与其怨天尤人 ， 不如停下吐槽的嘴巴 ， 脚踏实地地去做一些能改变生活的事 。
反应越是有效实际 ， 生活状态越能快速恢复到正轨 ， 并且会走向越来越好的趋势 。
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提升意志力
有这样一个实验：
67名大学生在饿了一顿之后参与到这个实验当中 ， 一个接一个地坐在一碗新鲜出炉的饼干和一碗胡萝卜面前 。
研究人员要求一半学生吃饼干而忽视胡萝卜 ， 另一半学生吃胡萝卜而忽视饼干 。
5分钟之后 ， 研究人员返回房间 。 此时 ， 被安排吃胡萝卜的学生强迫自己吞咽这种蔬菜、忽视甜品的诱惑 ， 已经充分动用了他们的意志力；而被安排吃饼干的学生基本上不需要自律 。
所以 ， 在接下来进行的谜题游戏中 ， 那些之前没有动用过自律性的吃饼干的学生看上去还是相当轻松的 ， 他们不断探索 ， 而那些意志力已趋枯竭的被安排吃胡萝卜的学生表现得则大相径庭 。
平均下来 ， 吃胡萝卜的学生只坚持了8分钟就退出了 ， 比吃饼干的学生坚持的时间短了60% 。
如果你想完成一些需要意志力支持的事情 ， 例如在工作后跑步 ， 在白天就应该着意节省意志的力量 。
很多人在工作中是这样的做事路径：
在上班第一个小时 ， 把容易做和喜欢做的工作先完成 ， 而在剩下的时间里 ， 则尽量避免棘手的事情 ， 这样复杂的工作越来越难以完成 ， 直至加班到很晚 。
推迟满足感 ， 意味着不贪图暂时的安逸 ， 重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先 ， 面对问题并感受痛苦；然后 ， 解决问题并享受更大的快乐 。
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