黑色素不仅会让你的皮肤变黑 ， 而且还会产生更多的皮肤问题 。所以我们在平时生活中需要调整自己的饮食 ， 加快身体黑色素的排除 。下面大家就一起看看吧 。
一、水果 。
维C能够让你的皮肤代谢变快 ， 从而让你的皮肤变得更加白皙 ， 皮肤问题也会更少 。这些水果中的抗氧化功能除了能够击退身体的黑色素以外 ， 还能帮助你抵抗自由基的生成 。让你的皮肤更细嫩 。
枸杞等中药中也有很强的抗氧化功能 。除了吃水果以外 ， 平时多用枸杞泡水喝 ， 能够很好的让你黑色素被清除 。黑色素会形成脸上的斑纹和一些沉积 。严重的可能会导致紫外线过敏或者皮肤癌扥问题 。所以大家一定要重视黑色素的问题 。
二、喝水 。
喝水能够加快代谢 ， 从而也就能快速代谢掉身体的黑色素 。常喝水的人不仅身体更好 ， 而且皮肤也会更加白皙 。这就是因为黑色素被代谢掉的关系 。柠檬水不适合在白天喝 ， 因为维C会让你的皮肤具有吸光性 ， 反而会吸收黑色素 。
三、运动 。
排除身体黑色素的方法还有运动 。适当的运动能够让你皮肤中的自由基被破坏 ， 从而更好的保养皮肤 。经常运动也有抗氧化的功能 ， 所以我们想要对抗黑色素 ， 方法有很多 。坚持吃水果并且坚持运动就能够让你的皮肤变得白皙又细腻 。
【体内黑色素如何排除 还你白皙皮肤只要简单方法】除了我们上面说的这些方法以外 ， 少晒太阳或者避免阳光直射都能够让皮肤的黑色素被排出 。因为当黑色素和紫外线接触会出现很大化学反应 ， 你是否发现自己的皮肤毛孔变粗或者开始长斑？那就是因为黑色素太多的原因 。
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