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1、饭后可以食用:香蕉中有很多的营养物质 , 其中糖分等纤维所占有的比例比较大 。所以人们在感到饥饿或者早起没吃东西的时候 , 千万不能吃香蕉 。这是因为这些物质会导致肠胃功能紊乱 , 给心血管造成压力 , 从而危害到身体健康 。
2、运动之前:香蕉是一种热带水果 , 热量含量也很充分 , 对于运动之前吃是很好的 。所以我们在运动之前 , 可以适当的吃些香蕉来补充体力 , 从而就能保证体内的能量流失情况 。
【什么时候吃香蕉最好?】3、便秘的时候:香蕉中含有的微量元素 , 可以有效促进肠胃消化 。以及促进恢复肠胃功能 , 将毒素以及废物排出体外 。
以上就是什么时候吃香蕉最好 , 希望对大家有所帮助 。
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