很多女性都会经常出现手脚冰凉，腰酸膝盖也酸的症状，其实这就是肾虚的表现 。现在正好是春季，非常有利于女性补肾 。那么，该怎么做呢？很简单，经常吃这几种食物就好了 。
每个人都希望自己身体健康，那么，在每天的饮食上就要好好搭配营养 。很多女性每天拼命工作，压力又大，就很容易出现肾阳不足 。这些问题，在年轻的时候，你觉得忍一忍就过去了 。但是等到你年老了，就会出现大问题了 。所以不管是什么年龄，特别是职业女性，一定要好好养肾 。现在刚好是春天，只要多吃以下这些食物，就可以慢慢的把肾养好 。
【春季女人补肾吃什么 这三种东西效果比较好】1、黑芝麻
根据中医的说法，红色食物对心脏好，白色食物对肺部好，而黑色食物则对肾好 。因此要补肾的话，吃黑色的食物就对了 。因为黑色食物里面的微量元素超级丰富，可以起到补肾气的作用 。在那么多黑色食物里，黑芝麻的作用就很不错 。每天在煮米饭的时候，撒一些黑芝麻在米饭上面一起吃进去，就可以达到目的了 。
2、核桃
大概很多人都只知道，核桃对人的大脑有好处 。但其实核桃的作用远远不止这一种，核桃吃得好，还可以补肾 。经常吃核桃，可以帮助女性朋友们小便通畅 。不仅仅是这样，它还可以防止尿结石的产生，对身体的好处非常多 。但是核桃属于坚果了，吃太多可能会导致上火 。所以建议大家一次少吃点，分几次吃 。
3、葡萄
也许很多人都不知道，葡萄也是一个宝 。别看葡萄小小的一颗，葡萄里面的钙和铁元素非常的丰富，而且它还含有大量的氨基酸成分，对人体的好处简直太多了 。根据中医的看法，葡萄虽然味道有一点儿酸，但是对补肾效果却是非常好的 。每天吃一些葡萄，还可以起到补血的作用，对女性真的太友好了 。
经验总结扩展阅读
- 聪明的女人如何挽回男人的心 教你几招轻松搞定
- 海中金命的男人和大海水命女人 比较很顺很合适
- 男人爱女人 通常会怎样表现出来
- 卷发 当女人出现这2个特征，说明你老了：头发越来越卷、衣服越来越花
- 盘点女人很爱一个男人的表现 这些行为说明她深爱着你
- 女人约会心理学教你读懂对方的心意
- 和中年女人恋爱会有什么样的感觉 这些值得你们去体会
- 怎么试探男人对女人的真心 他是否把你放在心上很重要
- 聪明女人如何对付花心男人 几个禁忌要知道
- 女人变心对男人的表现 粗心男友需要注意的现象