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1、宝宝个子矮小跟遗传有关系，跟饮食还有平时的生活习惯以及睡眠也有关系 。当然，如果家长发现自己的宝宝个子比较矮小的话，需要先从饮食方面来补充，给宝宝多吃一些含钙量丰富的食物，多喝一些牛奶 。不要给宝宝吃零食，让宝宝多吃有营养的食物 。
2、使用尿不湿，保证睡眠质量 。睡眠充足，才能长高哦 。因为生长激素最旺盛的时候，是在熟睡的时候 。睡觉的时候，最好用尿不湿，这样即使睡觉时尿了，也不会打扰TA的睡眠 。
3、断母乳后，奶制品要跟上 。断母乳之后，可以给孩子喝奶粉 。孩子稍大一点，1岁半或两岁之后，还可以添加一点酸奶、奶酪、奶片等作为加餐或零食 。
4、多去户外运动 。每天保证3小时左右的户外时间，这样天然的维生素D3就补充够了 。孩子会走路之后，户外运动跑跳爬等动作，也有利于刺激骨骼生长哟 。
5、高质量陪伴，心情愉快的孩子更容易长高 。如果成天生活在忧虑恐惧中，孩子不更容易生病，也不利于长高 。
【宝宝个子矮小怎么样补?】6、选择零食有技巧 。引导孩子多吃利于长高的零食，少吃或不吃不利于长高的零食 。奶片、酸奶、奶酪、坚果、新鲜水果利于长高 。那些含糖量很高的各类饮料，颜色鲜亮的果冻、果汁，重口味的各类小吃都会影响钙的吸收 。
7、多喝水 。多喝水，少生病 。而且，如果身体里，水分太少的话，钙的吸收也会不好的 。
以上就是宝宝个子矮小怎么样补，希望对大家有所帮助 。
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