水光针朋克养生？一种原属于治病的手段，如今却让不少年轻人拿来减肥( 二 ) 玻尿酸|护肤|补水

对于瘦身而言，食用代餐的本质还是属于节食，属于控制热量的一个途径。
若不运动，减掉很有可能只是水分和肌肉，瘦是瘦了，但可能消耗的是肌肉，并不是健康意义上的瘦，一旦停止代餐，体重还是会反弹。尽管在一定程度上，代餐的确有一定效果，但也并非所有商家所宣传那样能够全天服用。
同时也并不是所有人适合吃代餐，有些人吃了可能会腹泻、胀气等不良反应，尤其是孕妇、儿童、老年人以及病理性肥胖，更不适合吃代餐。
若真的想要减肥，真的没有任何捷径，管住嘴、迈开腿，始终都是减肥的根本。