酵素使用的含义是 “果蔬酵素”的简称 。指通过微生物对水果蔬菜发酵 ， 提取到的一种液体 ， 而人们其实对酵素的理解不多 ， 不知道其真正的作用是什么 ， 以下小编为您介绍 。
一、酵素的作用
1、减肥瘦身
早晨起床或者早餐之后喝一杯酵素 ， 主要可以促进肠胃蠕动、增进排泄 ， 所以起到减肥瘦身的目的 。
2、提高免疫
早晚喝一杯酵素可缓解身体疲劳 ， 充沛精神 ， 提高免疫力 ， 较少感冒 。
3、缓解亚健康
亚健康的人群可以尝试喝酵素 ， 从而达到缓解亚健康导致的不适症状 。
4、改善胃病
【酵素的作用和吃法介绍 这些你清楚吗】胃病的人可以空腹或饭后1小时服用 ， 以达到改善胃病的目的 ， 其还可用于缓解心脑血管疾病 ， 2型糖尿病等症状 。
二、酵素的吃法
1、空腹喝
这种喝法对于想要改善便秘、或者是帮助排宿便的人会比较好 ， 可以增强肠道的蠕动 ， 排出肠道的毒素 。
2、饭后喝
通常在午饭后喝 ， 特别是对于胃肠功能比较薄弱 ， 容易消化不良的人来说 ， 饭后喝可促进食物分解 ， 帮助缓解消化不良 。
3、睡前喝
很多人会因为睡眠差、失眠多梦而导致精神不佳 ， 睡前喝酵素可以促进睡眠质量 。
酵素只可以促进体内毒素及排泄 ， 而不是完全的帮助减肥 ， 所以不要过度的信赖酵素可以帮助减肥 ， 甩掉一身肥肉 ， 只能说是起到辅助作用 。所以对于一些服用酵素的人群应注意看好用法用量 ， 而不要过量使用酵素；如果您需要减肥您可以采用联合疗法 ， 除了服用酵素之外还可以增强运动来帮助减肥 ， 这样的效果相信会更好 。
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