女人每个月总有那么几天的生理期 ， 但因为各种因素总是会出现月经量少 ， 月经颜色黑色等月经不调的情况产生 。那月经颜色发黑量少是怎么回事？怎么调理呢？
一、月经量少发黑的原因
1、心情比较郁闷
导致我们出现月经颜色发黑的原因其实是有很多的 ， 心情不好也是一个因素 。如果一个女人每天心情都不好 ， 总是生闷气 ， 其实这样子的话 ， 在我们的心理上也会遭受很大的刺激 ， 而长期处于一个心情不佳的状态的话 ， 就会影响到我们的内分泌 ， 使我们的身体开始变得絮乱失调 ， 从而引起月经量少发黑这一系列现象的产生 。
2、饮食没有规律
现在的很多女性朋友 ， 为了能够保持一个比较好的身材 ， 尤其是现在夏天也快到了 ， 所以就会经常为了能够快一点减肥而盲目的去节食 。
但是 ， 其实过度的节食 ， 会导致我们的体质慢慢的变差 ， 从而也会影响我们身体的健康 ， 这是因为节食的话 ， 很容易导致我们营养不良 ， 所以就会造成我们的气血两虚 ， 自然而然就会出现月经量减少 ， 或者周期被延长等状况出现 。
二、月经量少发黑怎么调理
1、保持一个愉快的心情
每天都能保持我们的精神愉快的话 ， 不管是对我们的身体还是皮肤都是有很大的益处的 。所以 ， 我们就能知道 ， 一个良好的好心情和我们的身心健康关系是很密切的 ， 所以一定要调节好自己的心情 ， 避免过于暴躁 。
2、注意贴身衣物的挑选
【月经量少发黑的原因 这些调理的方法你知道吗】日常购买贴身衣物时 ， 尽可能的去挑选一些棉质类的比较柔软的裤子 ， 因为这种裤子对我们来说会更加的通风和透气 。而且也要注意勤换洗 。另外 ， 洗干净的内裤应该放在阳光下暴晒 ， 这样子才能达到消毒杀菌的目的 。
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