哪些蔬菜纤维素高

随着生活质量的提高，越来越多的人重视起自身的健康，因此在饮食上可以说是均衡搭配，也正因为这样很多友友去买菜的时候都会选一些含有纤维素高的蔬菜，下面我们就看看哪些蔬菜纤维素高。

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哪些蔬菜纤维素高哪些蔬菜纤维素高是很多去菜市场买东西的友友都有的疑问，不过就以往的个数据我们不难发现竹笋，辣椒，菜花，豌豆，白菜，梨，野樱桃，紫皮洋葱，豇豆，胡萝卜，甜菜根，苦菜，苹果，石榴，椰子，大蒜，桑葚，菊苣根等等，其实除了这些蔬菜以外，还有魔芋，豆制品，水果以及粗杂粮以及各种薯类，这些食物中富含的膳食纤维会更丰富，每天搭配几样食用，身体就能获取到充足的膳食纤维。