老人年龄新标准或已公布，若是过了这个年龄，别再逞强( 二 )
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3、心态年轻
相信大家平时也观察过太年轻的人 ， 看起来也会更显年轻 。 因为笑一笑 ， 十年少 ， 心态好的人 ， 往往能够乐观地面对生活 ， 面对挫折的时候 ， 不会轻易被打倒 ， 也很少会陷入忧郁烦闷的状态中 。 这样对我们维护身体健康是有很大好处的 。
如果我们能保持一个年轻的心态 ， 愿意接受新的事物 ， 并且不断的学习 ， 努力与新时代共同进步 ， 那么即使是步入老年之后的生活 ， 也是丰富多彩的 。
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4、不要熬夜
经常熬夜 ， 会导致内分泌失调 ， 不仅会出现情绪的变化 ， 比如抑郁、焦虑等情况 ， 还不利于皮肤的养护 ， 会使皮肤变得越来越松弛 ， 皱纹也会逐渐增多 ， 造成早衰的现象出现 。
因此 ， 为了延缓衰老 ， 一定要保持规律的作息习惯 ， 避免熬夜 ， 每天早睡早起 ， 并且保持睡眠充足 ， 大概需要睡七八个小时 。
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【老人年龄新标准或已公布，若是过了这个年龄，别再逞强】结语：相信大家看完这篇文章以后 ， 对于年龄的划分 ， 以及延年益寿的方法有了一定的了解 。 其实总结下来 ， 就是要从日常生活中的小事做起 ， 养成良好的生活习惯 ， 坚持下来 ， 身体自然会给我们带来反馈 。
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