心理苏庸子|心理学：真正有能力的人，从来不会被它困扰
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首卷语：
能控制好情绪的人 ， 比能拿下一座城池的将军更伟大 。 ——拿破仑
人的一生总会遇到很多的挫折和苦难 ， 虽然我们不可避免 ， 但是我们可以改变自己的心态 ， 勇敢的面对它 。 但是有的人 ， 面对困难的时候总会出现很多的负面情绪 ， 这种情绪看似不起眼 ， 却会给我们带来很大的痛苦 。
如果一个人一直被负面情绪影响 ， 他就会整天活在阴影当中 ， 自己的心态也会被这种负面情绪支配 。 情绪是一种具有传染性的东西 ， 一个人情绪不好往往会影响周围的人 。
如今人们的生活压力都很大 ， 越来越多的人不能管理好自己的情绪 。 也是这个原因 ， 让很多的情绪管理课程和心理课程应运而生 。 这些课程里主要强调的就是大家不要压抑住自己的情绪 ， 有情绪就要宣泄出来 。 但是这种方法只是暂时有效 ， 并不能从根本上解决问题 。 从心理学的角度看 ， 如果想要控制好自己的情绪 ， 首先要做的就是：接纳和成长 。
情绪的本质是你的恐惧
负面情绪的产生往往是对自己无能的愤怒 。 因为当下的事情没有按照自己的预期发展 ， 或者是出现一些自己无法解决的问题就容易产生负面的情绪 。 心理学家认为：每一种负面情绪 ， 都是内心一个未被满足的投射 。
就像是“蝴蝶效应”和“踢猫效应”一样是非常常见的东西 。 蝴蝶煽动翅膀就可能诱发一场巨大的风暴 。 老板批评了员工 ， 员工骂了自己的孩子 ， 孩子又因为愤怒踢了猫一脚 ， 猫四处逃窜就很可能引发一场严重的车祸 。
负面情绪只会让我们更加消极 ， 起不到一点作用 ， 而我们自己 ， 也最终要为每一次的负面情绪买单 。 而那些真正厉害的人 ， 从来不会被情绪左右 ， 因为他们明白 ， 只有能控制好自己情绪的人 ， 才能掌握自己的人生 。
虽然情绪是身体本能的一种调节 ， 但是我们可以用自己的理智去战胜它 。 即使这样会压抑自己的情绪 ， 但是如果你不断地压抑慢慢就会忘了自己是在压抑情绪 。
当压抑潜入胃部 ， 全部累积在横膈膜附近 。 胃部就变成了唯一能不断堆积的地方 ， 那里的空间是最大的 ， 是别的身体器官所没有的 。 有些人之所以肠胃很不好 ， 就是因为里面积压了太多的负面情绪 。
皮肤和心理情绪有着密切的关系
像荨麻疹、湿疹和痤疮都是比较常见的皮肤病 。 在我们的认知里总觉得这种病是身体原因引起的 ， 其实在它们的背后 ， 还有一种叫做“压力”的源头 。 它是因 ， 也是果 ， 因为它的存在 ， 让我们的皮肤变得越来越差 。
即使你的情绪影响没有表现在皮肤上 ， 它也会一直给你带来负面影响 。 就像很多人紧张的时候会出现头皮发麻的情况 ， 压力大睡眠差的人会有很严重的脱发 。
一项关于皮肤的调查研究显示:全球有百分之五十的人会有头皮屑的出现 ， 中国的数据更是在百分之七十以上 。 而大部分的人都是压力大造成的 。
所以说除了环境、饮食和卫生习惯等对人的皮肤有所影响之外 ， 情绪压力也扮演着很重要的角色 。
其实你的负面情绪就反应了你正在害怕什么 ， 有什么样的事情正在令你担忧 。 情绪的背后往往是你恐惧的根源 。 因为害怕 ， 因为无能为力 ， 所以全被转化成情绪 。 在它的驱使下 ， 会让我们做出一些错误的行动 。
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