大脑|小钢炮大秀肌肉走红，熬夜之后补觉，可以恢复体能吗？
【大脑|小钢炮大秀肌肉走红，熬夜之后补觉，可以恢复体能吗？】引言：
近来小编发现了一个相貌英俊的小哥 ， 看起来“无毒无害” ， 非常清新 。 外表整洁 ， 干练的短头发 ， 富有童趣 。 通过他的社交平台 ， 我们可以看到他身着运动背心自拍 ， 很多人都认为他是个体育生 。
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尽管小编也不清楚他的真实身份 ， 可小哥这种清纯的眼神 ， 没有公害的外表 ， 的确是很多人理想中的男孩 。 清纯男孩 ， 本来就容易使人产生好感 。 这么好的小哥 ， 偶尔还会为粉丝卖萌 ， 连无数网友都萌化了！这个奶凶奶凶的样子 ， 有什么人能够抗拒他呢？
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小编分析：
尽管在平台上小哥通常都是半身自拍 ， 但是从他手臂的线条来看 ， 绝对可以看到他的好身材 。 此外 ， 还有小哥这硕大的胸肌 ， 绝对负得起“穿衣服显瘦 ， 脱衣有肉”的称谓 ， 尤其是小哥哥经常在健身后发一些照片 ， 看着小哥哥汗流浃背的样子 ， 果真最帅！
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又经过了小编的深扒 ， 发觉小弟两年前也发过体形照片 ， 那时他的体形已经很好了 。 要是光看这个身材 ， 简直可以用完美来形容 ， 说到底 ， 他的脸真的很奶很可爱！腹部线条明显 ， 但是胸部和手臂的围度更胜一筹 。 并且经过两年的训练 ， 我相信小哥哥现在的体形会更好！
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小编总结熬夜危害：
如此一只奶凶无公害的小狼狗 ， 竟然还有熬夜的习惯 ， 那么问题来了 ， 如果经过一场熬夜 ， 之后进行补觉 ， 可以恢复体能吗？
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小编个人觉得 ， 晚睡后补觉 ， 这是许多人所认同的一个方法 。 不过其实在熬夜后进行补觉 ， 也很难让自己的状态恢复到熬夜前的那一天 ， 甚至可能出现熬夜后第二天 ， 第3天依旧处于无精打采的状态 ， 反应速度也比以前慢 。
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因此 ， 你也许在头一天只熬了3个小时 ， 但这可能会影响你接下来的3天 。 在迫不得已的情况下 ， 千万不要让自己熬夜工作 。 日常生活中要尽量让自己的注意力高度集中 ， 减少摸鱼的次数 ， 争取每天下班前把事情做完 ， 这样可以对自己的生活有更多的把握 。 当然 ， 有些时候确实是身不由己 ， 任务来得很突然 ， 熬夜与否自己也说不出来 。 然而 ， 在自己熬夜后 ， 尽量把自己可能出现的症状告诉那些更亲近的人 ， 首先要做好预防 ， 以免他们对自己产生不必要的误解 。
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因为我们的大脑代谢在熬夜后产生异常 ， 这种异常并不会立刻消失 ， 所以即使你补觉后 ， 也只能恢复部分熬夜给大脑带来的代谢影响 。 研究表明 ， 补觉后 ， 大脑的某些区域可能不会有任何改善 。
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