小树苗发芽|预防脱发很重要
相信有不少发友在日常生活中不会注意预防脱发 ， 虽然嘴上说着自己头秃 ， 但是也不相信脱发这种事会发生在自己身上 。 预防脱发是很重要的 ， 发友们不要小瞧了脱发的可怕 ， 也忽视了预防脱发的重要性 。
脱发向来都是悄无声息的 ， 他不会大张旗鼓告诉你你开始脱发了 ， 但是等到你发现的时候头顶怕是已经快成地中海了 。 而发友如果在日常生活中有注意预防脱发的话 ， 脱发出现的时间会更晚一些 ， 等到自己发现的时候也还有拯救的机会 。
脱发是可以分为暂时性脱发和永久性脱发 ， 出现永久性脱发情况的发友 ， 毛囊会在脱发之后逐渐闭合 ， 头发也就不会再长了 。 每个人的毛囊资源都是有限的不可再生的 ， 一旦头皮上的毛囊不够了 ， 即便是植发也无法改善脱发的问题了 。
预防脱发很重要 ， 那平时要怎么预防脱发呢?头发的主要成分是蛋白质 ， 而维生素能促进头发的生长 。 因此发友们平时可以多吃富含维生素跟蛋白质的食物 ， 注意健康的饮食 ， 少喝酒 ， 少抽烟 ， 多吃一些清淡的食物 ， 不要吃太多过于辛辣或者有刺激性的食物 。
【小树苗发芽|预防脱发很重要】发友平时也要养成良好的作息习惯 ， 晚上不要熬夜 ， 尽量在十点前睡觉 。 经常做一些有氧运动有助于促进血液循环 ， 也可以加速头发的生长 。 发友还要适当放松精神 ， 不要给自己太大的压力 ， 平时多更换洗护产品 ， 不要长期使用同一种洗发水 ， 一旦发现自己掉发数量明显增多了 ， 建议是马上到正规植发医院找医生面诊 ， 及时改善 ， 这样才能有效避免脱发的发生 。
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