头发有它自己的寿命 ， 长到一定长度 ， 寿命到头了 ， 自然会脱落下来 ， 这是一种正常现象 。属于这种情况的掉头发 ， 任何人都有 ， 而且是经常的 。但不正常的掉发你知道吗？
其实 ， 对于很多的人来讲 ， 掉头发是一件非常让大家苦恼的事情 。因为每天掉头的话的时候 ， 都会增加自己的焦虑和恐惧的 。因为就怕自己的头发越掉越多 ， 从而会影响自己的发量的 。那么 ， 对于掉头发的情况是不是有办法去解决呢？又要如何去改变和缓解自己掉头发的现象呢？来看看 。
1. 是正常的
其实 ， 对于每个人来讲 ， 每天早上看到自己的头发的时候 ， 都有掉发的情况出现的 。因为掉头发是一件非常正常的事情 ， 所以说大家不也不要太过的焦虑了 。无论是男生还是女生 ， 头发都会掉的 ， 这是因为跟自己的头发的代谢有关的 。但是头发掉多了的话 ， 也是很让大家苦恼的 ， 不过还是有一些方法去缓解和改变的 。
2. 勤洗头发
因为在平常的时候 ， 大家主要的重心都在自己的工作和学习上面 ， 因此就会忽略到对自己头发的清洁 。但是 ， 如果头发清洁的不是很勤快的话 ， 反而会让自己的头发掉的多的 。因为头发里面的油脂 ， 或者是一些脏的东西都堵住了自己的毛孔了 ， 从而让自己的头发慢慢的断掉了 。
3. 少扎马尾
虽然说 ， 无论是男生和女生都会有掉头发的情况出现 ， 但是还是女生掉头发的状况最多的 。因为女生每天都会给自己的头发做一些发型的 ， 也都会给自己扎头发 ， 甚至是扎一个马尾出来的 ， 然而大家去扎头发的时候 ， 反而会给自己的头发增加一些压力的 ， 甚至会扯断自己的头发的 ， 那么头发就变得多了 。
4. 护发素少沾头皮
现在有很多的人都喜欢用护发素了 ， 更加的注意自己的头发的护理了 。因为护发素会让自己的头发变得柔顺和顺滑起来的 。但是护发素也有一个不好的地方 ， 就是当护发素沾染到自己的头皮 ， 就会增加自己头皮的油性的 ， 反而会让自己的头发容易出油 ， 从而会让自己的头发出现了那样的情况的 。
因此 ， 让自己的头发出现了掉发的情况 ， 原因是蛮多的 ， 所以说大家一定要注意了 。从内部的原因 ， 主要是因为大家的情绪太过的焦躁 ， 或者是自己的精神压力过大的时候 ， 就会容易让自己的发质变得差起来 ， 从而会让自己的头发有个这样的情况的 ， 因此要调整自己的心态很重要 。
从外部的原因 ， 主要是因为大家对自己的头发造成一些损伤了 ， 比如说改变自己的发质 ， 也伤害自己的发质 。通过一些染发或者是烫发的行为 ， 甚至是做各种各样发型的行为 ， 都会损害自己的发质的 。另外 ， 当大家挑选的洗发水或者是护发素不好的话 ， 也会让刺激自己到自己的头皮的 。
【怎样能让头发不掉头发有哪些有效的办法】从这里面就可以看出来 ， 大家自己的头发出现这种状况的因素了 。从这些里面 ， 大家就可以找出一些改变和缓解自己的一些状况了 。如果大家对自己的头发多爱护一点 ， 多关心一下自己的头发的话 ， 那么时间长了 ， 大家的掉头发的情况肯定是有所缓解的 。另外 ， 大家可以多吃一些芝麻 。
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