拥有一个比较好的外部形象大概是每个小仙女心目中的美好愿望了 ， 但是可能在这个实现的过程中会遇到一些挫折和挑战 。那么 ， 大家知道鸡皮肤怎么改善吗？
【鸡皮肤怎么改善 这样做效果显著】一 ， 饮食习惯
首先 ， 想要更好的改善鸡皮肤 ， 你应该注意一些饮食的习惯 ， 有些时候 ， 如果你比较喜欢吃一些重口味的食物 ， 比如 ， 辣椒等等 ， 这些辛辣刺激的食物 ， 可能对于你的鸡皮肤的状况的改善没有一些好处 ， 甚至可能会加重你的这样的症状 。
所以 ， 你应该戒口 。平时可以多增加一些新鲜的蔬菜以及水果的摄入 ， 这样的蔬菜 ， 水果能够很大程度上为你的肌肤提供一定的水分 ， 而且更加重要的是可能会改善你的鸡皮肤的情况 。
有的小伙伴会认为喝水果蔬菜汁也能够达到这样的功效 。但是其实水果蔬菜汁在一定程度上没有直接吃蔬菜水果这么好 。
二 ， 保持运动
想要更好的改善鸡皮肤 ， 你也可以尝试一下保持运动 。有些时候适当的运动能够让你的新陈代谢加速 ， 更加重要的是你的血液循环也有一定程度的提升 ， 能够让你的毛孔得到舒张 ， 排除身体里面的废物 。
当然 ， 当你运动完了之后留下汗水的时候 ， 记得要尽快的把它擦拭干净 ， 否则容易会让你的鸡皮肤的状况更加严重 ， 因为它可能因为受到汗水的滋养 ， 它会越长越多 。
三 ， 正确除毛
想要更好的改善鸡皮肤的情况 ， 其实你还需要注意一下正确除毛 。现在因为许多的小伙伴为了追求一种比较好的外部形象 。
所以 ， 可能对于一些比较细小的毛发 ， 她们也不愿意放过 。在这样的情况下 ， 不恰当的除毛方式可能会让你的鸡皮肤的情况变得更加严重 。所以在除毛的过程中应该要做好一定的准备工作 ， 而且更加重要的是你应该仔细阅读说明书 ， 按照步骤进行 。在除毛了之后及时的为皮肤进行一定的保湿工作 。
四 ， 注意去角质
想要更好的改善鸡皮肤的情况 ， 你应该要注意定期的去除角质 ， 因为你的鸡皮肤的形成很有可能是因为角质层太厚了 ， 阻挡了皮肤里面的一些垃圾的分泌 ， 所以才造成了鸡皮肤的情况 。在这样的情况下 ， 定期去角质是非常有必要的 ， 大家可以适量的购买一些磨砂膏来进行 。
五 ， 保湿
想要更好的改善鸡皮肤的情况 ， 在你进行了角质的清洁的时候 ， 你也可以适当的再保湿一下 ， 因为如果你的皮肤太过于干燥的话 ， 可能不仅让它变得更加粗糙 ， 而且鸡皮肤的情况会越来越明显 ， 所以适当的保湿是非常必要的 。当然了 ， 你选择的护肤品应该是有质量保证的 ， 如果一些太油腻的护肤品 ， 还是尽量不要涂抹在你的鸡皮肤上面 。
六 ， 求医
想要更好的改善鸡皮肤的情况 ， 也许去医院求助医生是一个对你来说比较简单方便的方法 ， 因为有些时候可能自己采取的方法只是一个比较平常的步骤 ， 但是如果你去医院接受治疗的话能够根治 。鸡皮肤的情况也与遗传有关系 ， 如果你的长辈存在鸡皮肤的情况的话 ， 可能你也会受此影响 。
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