疲劳称疲乏 ， 是主观上一种疲乏无力的不适感觉 。但客观上会在同等条件下 ， 失去其完成原来所从事的正常活动或工作能力 。而过度的疲劳会引起头疼 ， 那过度疲劳头疼该怎么办呢?
相信有很多人都有经历过头痛的时候 ， 那感觉简直是苦不堪言 ， 痛不欲生的 。
因为头痛主要是会牵扯到我们大脑中的神经中枢 ， 一旦发生了头痛的疾病 ， 我们的神经系统运行就会高度的紧张 ， 所以就产生了头痛所引起的一系列的后遗症 。
头痛有很多种类型 ， 而其中有一种就是过度疲劳头疼 。那么 ， 要想知道过度疲劳头疼是怎么的一回事 ， 首先要知道头疼的作用原理是什么？
一、头疼是的作用原理有哪些呢？
1、头疼 ， 其实也就是我们平时所说的头痛 ， 两者在医学的症状上并不是有很大的区别 。头疼是目前在临床医学上比较常见的症状之一 ， 专业点来说 ， 头疼就指的是我们头颅的上半部分的一些局部地区 ， 其中就有包括我们的眉弓、耳轮上缘以及枕外隆突连线的上面一部分的区位所发生的疼痛 ， 就叫做头疼 。
2、当我们头颅里面的一些痛觉感受器受到外面的刺激 ， 就会通过神经传导传输到我们的神经中枢 ， 也就是我们的大脑皮层 ， 引起其兴奋 ， 神经中枢再把刺激通过传出神经传输到我们的头颅上的效应器 ， 于是我们的大脑就会感受到疼痛的感觉 ， 这就是头疼的作用原理了 。
二、过度疲劳头疼的作用原理是什么呢？
其实 ， 过度疲劳头疼的作用原理是跟头疼的作用原理是相似的 ， 也就是说根据同样的道理 ， 就可以推出过度疲劳头疼的作用原理了 。但是 ， 有一点区别就是过度疲劳头疼是我们平时所说的头疼的一种类型 ， 它主要是受到外界的疲劳的刺激 ， 而造成的过度疲劳头痛 。
三、一旦患有过度疲劳头疼的时候 ， 我们该怎么处理才能舒缓头疼的症状呢？接下来一起来看一下吧！
1、应该科学地安排自己的大脑进行一系列的日常工作 ， 能够有效地减少过度疲劳头疼的症状 。
为什要建议科学地安排好大脑的日常生活工作呢？这主要是因为我们大脑不是那些机器 ， 可以无限地进行工作 ， 我们的大脑是一个有生命的机体 ， 而凡是有生命的机体其精力都是非常有限的 ， 不可能说可以无限地进行工作的 。
根据科学的数据研究表明 ， 我们大脑最久的集中力一个小时内就只有20分钟 ， 那么 ， 如果长时间地进行使用脑力的工作 ， 就会造成我们的大脑会过度的疲惫 ， 从而导致头疼的现象 。因此 ， 不可长时间地使用大脑 ， 要劳逸结合 。
2、如果是患有过度疲劳头疼的话 ， 应该进行休息来舒缓这类疾病 。因为在我们休息的时候 ， 我们全身的组织与器官才得以进行休息 ， 我们的身心才可以得到有效地放松 ， 因此休息恢复精神是一种值得提倡的手段之一 ， 不仅简单 ， 而且效果也非常地好 。
3、多吃一些营养价值比较高的物质以及含有丰富纤维素的食物 ， 如豆腐、牛奶、鱼肉以及鸡肉等含有高蛋白质的食物 ， 还有适当地补充一些蔬菜水果之类的 ， 适当地补充维生素以及水分 。
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