3.苹果奶窝蛋
配料：苹果、牛奶、鸡蛋 。
【一天三顿吃苹果可以减肥吗】做法：将苹果切成块，然后用水煮沸；加入牛奶和鸡蛋 。鸡蛋煮得很熟 。
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配料：苹果、牛奶、鸡蛋 。
【一天三顿吃苹果可以减肥吗】做法：将苹果切成块，然后用水煮沸；加入牛奶和鸡蛋 。鸡蛋煮得很熟 。