背叛|面对感情的背叛，你要学会爱自己
作者：艾闻（情感自媒体人）
值得被爱的人，一定都是自爱的人；如果说，背叛意味着ta已经不爱自己，那么，你接下的功课，就是必须学会好好爱自己，因为，如果你再不懂得爱自己，这个世界，大概再也找不到一个真心诚意爱你的人 。
面对感情的背叛，很多人都知道，要学会好好爱自己，那么，什么才是好好爱自己呢？
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首先，不要因为别人背叛了自己，就陷入自我否定，陷入自卑心理 。
别人选择了背叛感情，一定不是你的问题，而是对方的问题——关于这一点，你必须坚持 。这么说，不是说自己完美而没有缺点和问题，而是说，背叛与自己的不完美之间并没有联系 。
你只是遇到了一个会背叛感情的人而已，如果你遇上了别人，你或许就不会遭遇感情的背叛；对应的，就算背叛你的人，遇到了完美的人，大概率还是会背叛感情 。
而很多遭遇感情背叛的人，会把对方的背叛归之于自己，尤其是对方如果也给自己灌输这样的概念——你不好，所以我才选择背叛了你 。这种归责于己，相当于背叛之后的二次伤害，不但遭遇背叛，而且自己还要为对方的背叛“承担责任” 。
ta选择了别人，也并不意味着，别人就比你优秀，这就是萝卜青菜各有所爱的道理，通常，背叛者和第三者之间，在感情观念上更“契合”，不然，对自己有要求的人，既不会接受背叛者，也不会接受第三者 。
所以，遭遇感情背叛之后，仍然要保持着自己的自尊和自信，这才是好好爱自己的表现，自尊和自信，是正向的自我认知，如果陷入了自我否定和自卑，那么，你不可能欣赏和喜欢自己 。
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其次，遭遇感情的背叛之后，要学会照顾好自己，要学会在乎自己的感受 。
以前的你，大概是全身心投入于一段感情中，毫无保留，不给自己留余地；遇到什么事情，大概也都是退让容忍，以牺牲自己的方式，来维持这段关系 。
但是，现在不同了，对方用背叛向你证明，ta根本不值得你这样对ta 。所以，你得清醒了，要学会为自己打算和考虑了 。
要把自己照顾好，无论是身体还是心情，对应的，你的时间、精力，经济等等，都要尽可能地投注在自己身上 。
很多人搞反了，他们遭遇背叛之后，反而是加倍关心对方，或是把所有的时间和精力都用来关注对方，他们怕失去，恨不得24小时都能了解对方此时时刻在干什么，想什么 ……这种方式，完全失去了自我 。
把心思都花在自己身上，自己怎么喜欢就怎么来，慢慢学会在乎自己的感受，而不是优先考虑对方的感受 。尤其最重要的是，如果对方让自己的感受不好，就要学会拒绝；如果对方的感受和自己的感受相矛盾，选择忠于自己的感受 。比如，ta喜欢麻辣的，你喜欢清淡的，以前你为了ta，会陪ta吃辣；但是，现在不同了，你得在乎自己，开始吃自己喜欢的清淡口味了 。
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最后，面对感情的背叛，一定要自己为自己负起责任来 。
不要试图让那个背叛你的人，为背叛承担什么责任，如果ta有这份责任心和担当力，当初也就不会选择背叛你 。
不要朝对方去诉苦，告诉自己被ta伤得有多深，他们不会感到愧疚，反而会觉得你小题大做，或是歇斯底里，逃避责任是他们一以贯之的态度 。
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