呼啦圈是一项知名度不是很高 ， 但是健身塑形效果很好的运动 。不少人通过转呼啦圈实现了瘦腰、收腹的功效 。而呼啦圈的选择不同 ， 也会导致运动效果的差异 。
可能呼啦圈这一项运动流行了一段时间 ， 便逐步销声匿迹了 。但是不得不说 ， 转呼啦圈其实可以达到很不错的瘦身塑形效果 。呼啦圈的种类繁多、质地各异 ， 选择什么性质的呼啦圈日渐成为了呼啦圈爱好者的首要问题 ， 接下来就简单说一说 。
【呼啦圈软的好还是硬的好 关键因素看个人喜好】其实 ， 选择一款合适的呼啦圈可以在无形之中增强瘦身效果 。针对呼啦圈的质地 ， 需要综合一系列条件决定的 。首先就是看自己是初次尝试呼啦圈还是高手 ， 初次尝试因为腰腹肌肉松弛 ， 建议采用质地较软一点的 ， 高手根据自己喜好决定 。
还有一点 ， 在选择呼啦圈的时候 ， 如果实在不知道作何选择 ， 不妨直接选择质地较硬的 。这是有理由的 ， 先用硬的呼啦圈让身体接触 ， 如果感觉不舒适 ， 可以在外围垫上一圈棉花等软物 。而一开始就选择软的 ， 就会很难满足身体的状况 。
硬的呼啦圈相对来说比较轻盈 ， 也容易转起来 。而软的呼啦圈相对较沉重 ， 不会轻易旋转 。所以结合重量问题 ， 又可以做出一个决定 ， 如果身材娇小可人的 ， 可以选择硬呼啦圈 ， 这样才不会尴尬 。力量强的人 ， 可选择软的 ， 进一步提升身体素质 。
当然 ， 选择呼啦圈还要根据个人具体情况决定 ， 也就是说 ， 如果是小学生进行选择 ， 建议硬一点的 ， 轻盈一点的 ， 这样也会让他们喜欢上呼啦圈不至于害怕 。同样的 ， 老年人锻炼时 ， 也需要轻盈一点的硬的呼啦圈 ， 来有效的呵护自身健康 。
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