众所周知 ， 瑜伽是由古印度向全世界传播开来的 ， 它是古印度哲学派系中的一系 ， 是一种广义流传的修身养性的方法 ， 它重视人景合一 ， 主要是通过呼吸和拉筋来实现体型的塑造 。
大多数人都清楚 ， 瑜伽是印度流传过来的一项运动 ， 但其实在古印度 ， 瑜伽是哲学派系中的一系 ， 是人们用来探寻“梵我合一”的方法 ， 经过时间的洗刷 ， 才演变成如今用来修身养性的瑜伽 。
瑜伽不仅仅是一种时尚的健身运动 ， 它拥有改善人们身心精神的能量 ， 可以把人的精神和身体达到和谐的状态 ， 从而身心合一 ， 是一种古老的身体哲学 。
【丰富多彩的瑜伽动作 提升气质的好选择】现如今很多人都会选择瑜伽作为业余运动的项目 ， 因为瑜伽的锻炼不限时间地点 ， 而且需要的器材非常的简单 ， 只要一张瑜伽垫 ， 你就可以随时随地进行瑜伽的练习 ， 而且垫子携带非常方便 。
如果你想要更好地练习瑜伽 ， 在清晨的时候找个安静的公园进行练习 ， 因为瑜伽讲究静心养性 ， 而且清晨的空气是非常清新的 ， 对于瑜伽的冥想法和呼吸法都有很大的帮助 。
瑜伽的动作各式各样 ， 很多瑜伽高手还可以做出让人惊叹的动作 ， 这都是他们经过自身的努力才能达成的 ， 很多事情并不是一蹴而就的 ， 瑜伽也不例外 ， 如果想要达到高手阶段 ， 必须从初级开始 ， 扎好基础才能更好地向上开展 。
初学者刚开始学习瑜伽会很困难 ， 还会很烦躁 ， 因为瑜伽的基础是一些简单但又需要定性的动作 ， 很少人能够坚持下来 ， 但是万事开头难 ， 如果不通过努力就能成功的事情 ， 谁还有动力去完成呢？所以瑜伽的练习贵在坚持 ， 持之以恒 ， 相信不久的将来 ， 你也可以做出优美的瑜伽动作。
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