为什么那么多女性会被骗财骗色？性邪教PUA背后的心理学( 二 ) _生活百科

而这种恐惧别人嫉妒自己的感受，在心理学上，应该算是一种心理投射。也就是说，他将自己的某些特点归因到了其他人的身上，推己及人。其本质是个体的自我评价过低，讨厌自己，却对别人有着较高的期待。
这种负面的心理投射，会在你与其他人之间形成一道巨大的鸿沟，最终，隔得越来越远。

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《了不起的我》这本书中有一句话说得很精辟，“觉得自己配不上好东西，其实是一种心理舒适区。
在自我发展心理学中，有一个概念叫做心理舒适区，顾名思义，它是指人们习惯了的某些心理模式，继续这些你熟悉了的心理习惯，你会感觉到很舒适，一旦你打破了这种习惯，你就会感到不安全、焦虑甚至是恐惧。
而这种心理舒适区并不是我们平常所说的舒服的环境。相反，更多的时候，即使你处于一个很痛苦、很艰难的环境中，你也不愿意轻易去改变它，因为你很熟悉。
知乎上有一个问题很有意思，“为什么有些女人总是选择离开有责任感的好男人，而选择了对她家暴的渣男？”
其中，一个高赞回答是这样解释的，深以为然。
“因为渣男给她的感觉和在原生家庭中父母给她的感觉是一致的。
小时候，她的父母可能就喜怒无常，毫无缘由就对她又打又骂。
那么在这个女孩长大以后，她就不愿意离开她所熟悉的环境。
因为这种熟悉的感觉会给她带来一种安全感。
【为什么那么多女性会被骗财骗色？性邪教PUA背后的心理学】而在面对好男人的时候，她总是觉得陌生，不会轻易信任他人。
因为熟悉的坏事永远比陌生的好事更让人有安全感。
这种深深的不配得感，在外部环境的反复强化下，也会成为一种心理舒适区。

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不配得感令你疏远身边的亲戚朋友，更为可怕的是，它会让你养成低自尊的心理习惯。那么，我们该如何改善它呢？
1相信自己足够好。
拥有不配得感的人都会有一种感觉，那就是觉得对方不爱我才是正常的，太爱反而会让自己有点心慌。
因为总是觉得自己配不上别人对自己的好，所以就想拼命抓住，结果却往往适得其反。
《吸引力法则》告诉我们，你觉得你是什么东西，就会吸引什么东西。
当你觉得自己是值得的时候，你就会吸引一些好的东西；而当你觉得自己不配的时候，所有的好东西都会远离你。
之前一个朋友跟我分享了他和女友的分手经历。
其实，我们在一起聚餐的时候，我见过那个女生，觉得她温柔、漂亮，是一个很好的女孩子，也想不通他们为什么要分手。
朋友说，“我也觉得她很好，但是她看我看得实在是太紧了，跟她谈恋爱太累了：24小时查岗、每天问我爱不爱她、会让我觉得没有自由，也让我觉得我们彼此之间没有了恋人基本的信任。”
“其实，她也挺可怜的。她曾经对我说过，被我表白的时候她觉得不真实，说她这样的人根本配不得上我。”
这种不配得感使得她在爱情降临的时候，不敢好好地抓住，没有去享受爱情的美好，最终闹得分手离场。
相信自己很好，配得上现在拥有的一切，这个认知十分重要。
2. 记录一些好的体验，会让你养成配得的习惯。
有时候，我们无法摆脱这种不配得感，是因为它在我们的心里已经根深蒂固了。
因此，除了拥有相信自己配的上好的东西的认知以外，把每天令自己开心的事情记录下来也是至关重要的。