章子怡|50岁大妈，面部白皙紧致，医生：她的护肤方法值得借鉴( 二 )
4、运动：加速新陈代谢
【章子怡|50岁大妈，面部白皙紧致，医生：她的护肤方法值得借鉴】运动是维持人体机能、加速新陈代谢的最简易的方法 ， 50岁以上的女性 ， 可以做一些柔性的舒缓的运动 ， 比如慢走、太极、拉伸等 ， 运动量不宜太大 ， 以微微发汗为宜 。 长期坚持运动 ， 一方面运动排汗起到了排出毒素的作用 ， 也有皮肤保持通透 ， 另一方面运动可以活动肌肉 ， 保持皮肤的紧实状态 。
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