医线天|肝不好，不能吃“茄子”？医生：想要养护肝脏，这3物尽早从厨房扔掉
文章图片
文章图片
文章图片
肝脏在人体主要负责“解毒、排毒” ， 蛋白质的合成 ， 储存糖原等功能 ， 可以说就像一个“造物厂”一样 。
但是 ， 最近几年我国肝病的发病率呈直线上升 ， 尤其是乙肝患者已经达到了2.5亿之多 ， 而肝癌患者占据全球的55% 。
研究发现 ， 肝病的出现多与生活以及饮食习惯有很大的关系 ， 平时一定要注意养护肝脏的健康 ， 减少对肝脏的危害 。
都说“茄子”是肝病发物 ， 真的是这样吗？
茄子所含有的维生素 ， 钙 ， 磷等营养物质 ， 对于身体来说非常的有益 ， 从中医角度来说 ， 茄子还具有通便解毒 ， 清热凉血的效果 。
对于肝病患者来说 ， 平时吃一些茄子可说非常的友好 ， 但是 ， 切记一点 ， 不要吃过了油的茄子 ， 如：红烧茄子 ， 黄焖茄子 ， 蒜蓉茄子等 。
因为在调料的作用下 ， 茄子还特别吸油 ， 吸辣 ， 经常食用 ， 也就容易增加肝脏的负担 ， 甚至会因此诱发肝炎 ， 脂肪肝的出现 。
提醒：茄子吃清淡一点的就好 ， 不要弄一些花里胡哨的操作 ， 避免危害到肝脏的健康 。
除了茄子 ， 这3种食物也要少吃为好：
1、蛋糕
蛋糕大多数都是奶油 ， 而奶油所含有的反式脂肪酸特别的多 ， 经常吃还容易增加体内自由基的含量 ， 也就会危害到肝脏的健康 。
另外 ， 蛋糕中大多数是甜食 ， 吃的太多也就容易增加肝脏的负担 ， 大量的糖原会堆积在肝脏内 ， 很容易形成脂肪 ， 诱发脂肪肝的出现 。
2、咸菜
咸菜大多数比较爽口 ， 清脆 ， 每家每户餐桌上都能够看到 ， 特别下饭 。
但是 ， 咸菜如果腌制不当 ， 很容易导致亚硝酸盐的含量超标 ， 一旦吃的过多 ， 会诱发身体中毒 ， 甚至是肝功能衰竭 。
并且 ， 还容易产生亚硝酸铵这种致癌物 ， 特别是在咸菜腌制的10天左右 ， 其含量会达到峰值 ， 切勿食用 。
3、辣椒
辣椒属于刺激食物 ， 因为里面所含有的辣椒素会刺激到神经细胞 ， 让人有一种上瘾的感觉 ， 吃的太多容易导致湿气在身体内堆积 。
当水湿过多 ， 就容易影响到肝气在身体的运行 ， 肝气运行不畅 ， 气机就容易聚集在一起 ， 形成结节 ， 慢慢的也就容易危害到肝脏的健康 。
养护肝脏的健康 ， 日常坚持3件事：
1、养肝茶不能少
2、坚持“357”运动
运动是促进身体血液循环 ， 排毒解毒最为主要的一个物理方式 ， 经常做能够很好的减轻肝脏的负担 。
但是 ， 运动并不是随便做做的 ， 一定要坚持“357”运动 ， 也就是一周运动5天 ， 每天慢跑运动的时间不能低于30分钟 ， 走路时7步并成3步来走 ， 迈的步子大一点 。
3、少熬夜熬夜对于身体的危害非常大 ， 因为长期的熬夜会降低身体的免疫力 ， 很容易感染上细菌 ， 病毒 ， 尤其是在这个特殊时期 。
【医线天|肝不好，不能吃“茄子”？医生：想要养护肝脏，这3物尽早从厨房扔掉】另外 ， 熬夜还容易消耗掉大量的肝血 ， 不利于肝脏修复受损的肝细胞 ， 从而也就容易加重肝脏的负担 ， 危害到肝脏的健康 。
经验总结扩展阅读
- 木之源不好用系列：又一波营销，这次是护肤的坑！
- 亲戚|亲家之间相处，有3件事情不能做，对小两口不好
- 女人过得好不好，一眼可以看出来
- 做一个俗人，有什么不好
- 夏莫|一个女人过得好不好，从“花钱”便可以看出来
- 短发 谁说平价抗老护肤品不好？这几款精华告诉你，什么叫作平价好用
- 前段时间 夫妻相处8年后，经常做这5件事，说明关系不好，彼此不爱了
- 安徽21岁孕妇留下遗书溺亡：姑娘请记住，干得不好也很难嫁得好
- 运营商员工的辛酸，在企业内越来越不好混，离职后，外面也不好混
- 产品日常晒后光损伤咋办？修复不好又是黑三度？