小小故事馆|为何脑梗越来越多？医生直言：中午这一恶习，40岁再不改就晚了
文章图片
文章图片
脑梗的发病和日常饮食有着直接的关系 ， 如果平日里是高油高盐的饮食就会导致体内脂肪代谢紊乱 ， 使得血管内壁堆积 ， 大量的脂质垃圾逐渐的就会堵塞血管 ， 还使得血栓堆积在一起 ， 形成脑梗 。 脑梗也是最严重的心血管疾病之一 ， 因为它的致死率和致残率都非常的高 。
小区里的一位60多岁的大叔 ， 从他退休之后就比较的享受生活 ， 平日里喜欢捣鼓各种吃的 ， 因此街坊邻居都非常喜欢他 ， 最近小区旁边开了一家菜市场 。 大叔感觉晚年生活过于轻松 ， 就给老伴儿说了一声自己去看了一个小的卤肉店 ， 由于自己做的卤肉口味非常独特 ， 所以深受别人的喜欢 ， 刚开业不到一个月 ， 生意火爆也挣了不少钱 ， 这让大叔感觉到自己的价值 ， 由于平常比较忙 ， 中午连吃饭都没有空 ， 所以经常去隔壁弄了馒头蒸点咸菜 ， 或者就蘸着卤汤吃 ， 这样坚持了近两个月的时间 。
大叔最近一段时间感觉头昏沉沉的 ， 还以为是休息不好导致的 ， 让老伴儿替自己看两天卤肉店 ， 但是这种情况依旧没有任何的好转 ， 昨天中午天气又比较热 ， 大叔在给别人称重的时候突然晕倒在地上 ， 幸亏客人及时拨打120将他送往了医院 ， 医生诊断为脑梗突发 ， 脑CT扫描显示做动脉已经有明显的血栓形成 ， 如果救治不及时 ， 甚至会出现生命危险 。
【小小故事馆|为何脑梗越来越多？医生直言：中午这一恶习，40岁再不改就晚了】老人突发脑梗 ， 一种食物是根源
医生和大叔聊了之后才得知 ， 他日常有着高盐饮食的习惯 ， 像是平时中午吃的咸菜和卤肉汤就是典型的高盐食物 。 身体中长期摄入食盐较多就会使得大量的钠离子滞留在身体中 ， 从而让体内的渗透压增加 ， 血液的流速就会比正常情况下慢很多 ， 加快了动脉粥样硬化斑块的形成过程 。
提醒：除了高盐食物 ， 这2物也得及时忌口
1、高糖食物
像是蛋糕和蛋黄派等都是大家比较喜欢吃的食物 ， 尤其是夏天的时候吃冰淇淋、喝饮料和奶茶几乎成了日常 。 甜食属于典型的高热量食物 ， 虽然可以为我们生命活动提供能量 ， 但是大量的热量并不能被我们消耗就会转化为脂肪从而影响血液中的脂质总量 。 所以说 ， 经常吃甜食不仅会影响我们的血糖水平还会让我们的血脂发生变化 。
2、动物内脏
说到大补食物 ， 像是羊腰子和猪肝等都是最常见的 ， 含有丰富的铁元素 ， 也是很多男性喜欢的 。 但是这类食物含有的胆固醇也是远高于其他食物 ， 身体健康的人也要控制摄入量 ， 哪些本身就血脂偏高的更应该及时忌口 。
生活中如何稳定血脂 ， 谨防脑梗发生呢？
如果生活中不注意饮食和日常的习惯很容易出现脂质代谢异常的问题 ， 所以要养成多喝水的习惯 ， 与此同时还要多吃一些营养进行内调降脂 。 多吃烯海酸油?这是一种富含人体不饱和酸的营养素 ， 可以很好地降低血液中脂质的总量 ， 同时将血管内壁滞留的脂肪垃圾随着我们的新陈代谢被排出体外 ， 避免了血栓的形成 ， 很好地预防心脑血管疾病的发生 。
经验总结扩展阅读
- 真凶 故事：过了74年才发现真凶另有其人，凭一双拖鞋为死者洗冤
- 琼瑶 琼瑶干女儿罕见露面，自杀未遂后获得爱情，退圈后开茶馆教茶艺
- 我读《史铁生散文》有感
- 美国 当事实用不同的方式来讲述，说服力完全不同 | 把故事重塑的威力
- 结婚 为什么你越是心疼伴侣，却越是不被理解？看完这个故事就明白了！
- 哈佛 农民父亲靠着“讲故事”，把儿子送进哈佛，成了科学家
- 寺庙|辞职后，我去寺庙图书馆上班
- 财富|关于财富、成功和爱的故事
- 年度十篇小小 说精选，看完久久不能平静
- 【青未了】回村过大年文/村口小酒馆小时候每到寒假 【青未了】回村过大年