很多人在生活节奏日益加快的今天选择骑行这种方式来释放自己心中郁积已久的压力与怒气，骑行既可以锻炼身体，又可以愉悦身心，但是骑行时，一定要注意速度的控制 。
很多人生活在快节奏的今天，时长会感受到一股股的压力迎面扑来，这个时候，就需要一个可以有效解压的方式来舒缓自己的内心 。于是，骑行这种方式应运而生，但是，很多人不论是在任何时候，任何地况，都会将骑行速度提升到更高一个档次 。
实话说，不是任何一个人都可以胜任高速度的，也就是说，具体的骑行速度需要根据自身实际做决定 。在骑行的过程中，切忌置气与比赛，这样只会无畏的追求高速度而将自身安全放置不管 。一般的骑行速度，保持在每小时三十公里就好 。
而不一样的车型也需要讲究不一样的速度体验，就说两款常见的车型吧 。一个就是平常容易见到的山地车了，这种车的速度需要将其控制在每小时大约30公里左右就好 。但公路车由于轻盈的特点，可以适当将速度提升至三十五公里每小时左右 。
具体的速度除过自身身体素质外，还需要根据骑行者的年龄决定 。如果是稍微年长一点的人去骑车兜风，因为只是单纯的瞎逛、锻炼，所以就没必要让他们骑得像专业赛车手一样快，更何况按照他们的年龄，体力也是一个大的问题 。
【骑行速度全面解析 去更好地锻炼身体】女性骑行速度就需要适当降低一点，因为女性由于性别上的劣势，骑行速度势必会有所降低，这也是人之常情 。而在公路上进行骑行，可以适当的提高一点速度，不要像老牛爬坡一样 。在山地骑行，安全风险会进一步加大，所以应该减慢速度 。
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