吃核桃有什么好处，核桃的营养价值很高能降低血脂，防治心脑血管疾病，下面就给大家科普下吃核桃有什么好处以及核桃不能和什么一起吃 。
【核桃不能和什么一起吃 经常吃核桃有什么好处】吃核桃有什么好处降低血脂核桃内含有对人体有益健康的抗氧化剂和不饱和脂肪酸，能够抑制人体内胆固醇的上升，可以有效降低血脂和胆固醇，每天坚持吃核桃不用担心血脂存在异常啦 。减轻压力核桃的果仁含有多种人体需要的微量元素，中医常常用核桃仁来作为治疗的辅佐材料 。辛苦工作一天的伙伴可以适量食用些核桃，能够有效缓解疲劳和压力 。防止心脑血管核桃中含有70%以上的亚油酸和12%的亚麻酸，每50克的核桃就含有8-10克的蛋白质，24克脂肪和6克膳食纤维以及多种矿物质和维生素，对防治心血管这类疾病有很好的预防作用 。降低痴呆几率核桃中含有丰富的脂肪酸，常常吃核桃患抑郁症和老年痴呆症的几率都能相对减少 。
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核桃不能和什么一起吃白酒《开宝本草》中这样记载道：“饮酒食核桃令人咯血 。”这是因为核桃和白酒都性寒，一起食用会导致血热 。浓茶茶叶含有大量的鞣酸，会跟核桃中的铁元素结合，从而形成沉淀，很难被消化吸收 。如果长期这样食用，还会形成结石 。黄豆黄豆虽然也是营养丰富的食物，但是它和核桃一起食用，会引起腹胀或消化不良，最好避开 。
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