电脑桌高度电脑桌布置( 二 )

整个身体不要动，向前平伸脖子，然后收回，之后重复这个动作，可以有效的缓解颈椎的压迫感。
②歪脖子
【电脑桌高度电脑桌布置】

身体做平直，目视前方，然后头向左右肩倾倒，到底之后，再用手按压一下，以此左右往复。
③肩胛回缩

身体平直，抬起手臂，并往复伸展肩膀。
④倾斜骨盆

平坐之后，手臂放在桌子上，骨盆向前倾斜，之后归位，重复同样的动作。
最后，最重要的就是每隔一个小时从椅子上起来活动活动，走两步，喝点水，总之得起来。
（内容来源于网络参考）

电脑桌高度 电脑桌布置( 二 )