你家孩子有没有这种情况，夏天一到反复咳嗽感冒，原来是积食( 二 )
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2、孩子肠胃不适的时候 ， 注意调整饮食
如果孩子肠胃虚弱 ， 没有胃口 ， 可以给孩子做一些清淡的饭菜 ， 也可以给孩子吃一些流食 ， 比较好消化 ， 不会给肠胃带来负担 。 给孩子吃一点益生菌促进消化吸收 。
3、家长可以制作一些消除积食的营养餐
1）山楂消食膏
【你家孩子有没有这种情况，夏天一到反复咳嗽感冒，原来是积食】山楂可以健胃消食 ， 山楂做的饮食酸甜可口 ， 吃起来非常开胃 ， 是孩子比较喜欢的食物 。 这里给大家推荐一道简单的消食膏 ， 保证孩子爱喝 ， 消食效果好 。
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材料：准备山楂片、茯苓、鸡内金、麦芽、山药和红枣 ， 几颗黄冰糖 。
做法：将食材用清水洗干净后 ， 在冷水中泡发2个小时 。 然后将材料和水一起倒入锅里 ， 大火煮开后转中火 ， 继续煮半小时 。 观察到锅内的汤颜色变黄棕色 ， 停火 。
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用漏网过滤出汤 ， 加入黄冰糖加热融化 ， 小火慢慢熬制 ， 期间需要不停的搅拌 ， 一直熬到锅内液体开始变的粘稠 ， 继续快速搅拌收汁 ， 直至熬成膏状 ， 装到瓶子中 。 可以给孩子直接吃 ， 也可以平时冲水服用 。
2）山药红枣粥
山药本身具有调节脾胃、滋阴补气等作用 ， 搭配大米和红枣 ， 口感好 ， 孩子喝了容易消化 ， 还可以缓解积食 。
材料：一截新鲜山药 ， 一把大米 ， 5颗红枣
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做法：将大米洗干净后 ， 和山药、红枣一起放入料理机 ， 研磨碎 ， 倒入锅里加水 ， 大火烧开后转成小火慢熬1小时 ， 熬成细腻的粥 。 放温后给孩子服用 。 可以加一点蜂蜜调味 ， 孩子更爱喝 。
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熙妈碎碎念：炎热的夏天 ， 宝宝难免胃口差一些 ， 宝妈们不要强迫孩子吃饭 ， 可以做一些清淡可口、好消化的食物 ， 让宝宝少吃多餐 。 在夏天注意不要让孩子接触生冷的食物 ， 海鲜类和油腻的食物也要避免给孩子吃 。 关注孩子的健康 ， 就看熙妈碎碎念 。
#积食#
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